- 时间： 2016年7月26日
- 其中： “Berezi公园”
- 地址： Stroginsky高速公路，拥有1，地铁站“Shchukinskaya”
客人聚会和19:00开始注册。 20:00开始训练！
与我们一起在这个夏天的傍晚将聘请歌手：Nadia Hand，Julia Kovalchuk以及电视节目主持人：Aurora，Anastasia Smirnova和其他明星！
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锐步呼吁大家对健身课感兴趣！ 你可以也应该改善自己，随时随地。 我们的座右铭是健身房无处不在！ 随时随地训练你想要的东西！ 改变你对健身的想法！
我们最优秀的教练将与俄罗斯着名电影，音乐和演艺界明星一起为您提供帮助，他们赞同我们的观点，即如果没有身体，精神和心理上的改善，真正的成功是不可能的。
19:00 - 20:00参会注册和注册
20:00 - 21:00 MASTER CLASS LES MILLS身体平衡
身体平衡是为数不多的几项锻炼之一，可让您伸展和拉伸，增强肌肉，平息您的神经。 只有维亚萨瑜伽更有效，但这对于那些了解基本身体并且具有良好力量训练的高级教练是一种教训。 身体平衡可以让你为任何新人获得类似的训练效果。 同时，这不仅增加了培训时间的能源成本，而且也加速了它的代谢。 今天，这种培训体系被包括在流行的“合理机构”方面。 来自运动疗法，瑜伽，普拉提和伸展运动的组合。 所有的工作都是在平静的音乐中以适中的速度站立和躺在地毯上。 这一课可以分为三部分。 首先，脊柱从立位扭转，倾斜的肌肉在静态斜坡和“三角形的姿势”的帮助下加强，臀部和臀部在传统的瑜伽姿势中起作用。 锻炼的第二部分涉及在新闻界工作并回到地板上。 这部分最像普拉提斯的教训。 第三部分是躺在地板上伸展放松。 在本课中，身体设法增加关节的活动性，并通过收缩和加强自身体重来加强肌肉，并且拉伸主要肌肉群。
21:00 - 22:00哈达瑜伽的主要培训由Sergey Litau提供
Sergei Litau是莫斯科最受欢迎的瑜伽教师之一。 他的道路始于昆达里尼瑜伽。 1998年，谢尔盖会见了卡辛格，他在莫斯科举办昆达里尼研讨会。 2000年，他开始自学，并于2003年与志同道合的人们一起成立了瑜伽联合会。 今天，它是整个莫斯科的大厅网络和整个干部队伍：任何想要的人都可以参加课程，参加研讨会，并在毕业后获得批准教学的证书。 在我们的项目框架内，谢尔盖将举办一堂关于哈达瑜伽的小时课。 这个古老的制度，有助于使人类中存在的相反原则和谐与和谐。 哈达瑜伽的主要目标之一是让身体处于一种健康的状态，这样就不会让人们追求更高的真理。 对于大师班来说，这样的技术是最合适的，它是生理的，务实的，没有多余的形而上学和情感 - 一切都被减少到某种体操系统。 这是非常正确的。 有形的壳没有被取消 - 没有创造一个密集的形状，浇注pranic能量是非常危险的。
活动注册：https：//bemorehuman.timepad.ru/event/352331/
该项目的官方网站：http：//bmhwithstars.ru/
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