一旦出生，每个孩子开始探索周围的世界。 借助感官和最简单的动作，宝宝试图熟悉新的环境。 对周围世界的认知是孩子成长过程中的一个重要阶段，所以父母需要在这个棘手的问题上以各种方式帮助孩子。 婴儿体操是发展孩子运动系统的好方法，也是沟通和获得新人第一笑容的机会。 儿科医生建议每天约15分钟为婴儿按摩和体操预防绞痛，各种疾病，以及加强孩子的身体。 对新生儿进行锻炼时应遵循几条简单的规则：
- 首先，应该在饭后一小时以内，不得晚于下一次喂食前半小时进行婴儿体操;
- 其次，当孩子开朗并且心情愉快时，应该进行婴儿体操;
- 第三，练习时间不应超过15分钟，以免疲惫不堪。 对于1至6个月婴儿的体操，这不是会议的长度，但其质量是重要的;
- 和。 第四，如果孩子抵制运动，那么不要坚持 - 它不会带来任何积极的结果，但只会让孩子感到不安。
体操为婴儿长达1个月
- 把宝宝放在背上，伸直他的腿。 缓慢弯曲膝盖的腿部并向外进行圆形运动。 弯曲和折叠你的腿几次。 这些锻炼对于正确形成髋关节是必需的。
- 把宝宝放在背上，伸直你的腿。 弯曲你的腿，并将你的膝盖压到宝宝的肚子上。 将腿部保持在这个位置5-10秒，然后拉直。 这个练习促进宝宝肚子里的气体释放。
- 把宝宝放在肚子上。 在这个位置，宝宝开始反思性地抬起头。 如果你把手掌放在脚后跟上，宝宝会开始推动并试图爬行。
- 每日按摩宝宝的脚。 轻轻按摩手指的脚跟和垫。
1个月到4岁的婴儿体操
2,3,4个月的婴儿体操更加激烈和多样化。
- 把宝宝放在肚子上。 将他的右腿弯曲在膝盖上并触摸祭司的脚跟。 对左脚也一样。
- 把宝宝放在背上。 弯曲你的右腿并将你的膝盖触到肚子。 此时的左腿应该是直的。 之后，改变你的腿。
- 举起宝宝，将宝宝抱在腋下，并轻轻旋动，使宝宝身体平行于地面。
- 把宝宝放在背上。 用脚踝取双腿，用膝盖进行轻柔的圆形运动。 试着将孩子的弯曲腿部分散到180度。 在这个练习中，重要的是要一切顺利。
5个月和6个月大的婴儿体操
对于5-6个月的婴儿，除了新练习外，还应该执行上述所有练习。
- 把宝宝放在背上。 在膝盖上弯曲右腿，在肘部弯曲左臂，并尽力将膝盖伸到肘部。 对左脚和右手也一样。
- 教你的宝宝爬行。 要做到这一点，把它放在你的肚子上，当他举起双手时，把一个手掌放在他的肚子下，另一只手弯曲膝盖。 当宝宝在这个位置没有支撑时，稍微将他推向后跟后方的动作。
5个月后，您可以在球上为宝宝进行体操运动。 体操球促进了孩子肌肉骨骼系统的发育和骨骼的正确形成。
许多现代的孩子出生的父母开始为他的婴儿学习动态体操。 事实上，翻滚，折腾和其他看似难以进行新生的运动，有助于宝宝的身体和精神发育。 只有在教练指导下才能开始宝宝动态体操。