绿茶的有益特性自古以来就是已知的，其治疗效果得到科学家的证实。 但是，就像任何药物一样，即使是绿茶，你也需要小心。 让我们试着了解在哪些情况下以及绿茶为什么会给身体带来好处，以及为什么会伤害身体。
绿茶的化学成分和性质
这种饮料具有独特的化学成分。 考虑一下主要组成部分来了解绿茶的用途。
- 单宁占绿茶总量的15-30％。 这些物质使茶成为酸味。 其中最重要的是单宁和儿茶素。 单宁具有抗微生物性质，它们消化正常化，加强血管壁。 儿茶素具有抗氧化作用，它们使新陈代谢正常化。
- 生物碱主要是咖啡因 - 含量为1％至4％。 然而，在这种饮料中，咖啡因与单宁结合形成了一种犬齿，它对中枢神经系统更加温和，并且不会在体内积聚。 Tein刺激精神活动，锐化思维。 其他含量少的生物碱具有血管舒张和利尿作用。
- 维生素和矿物质。 在绿茶中，几乎所有的维生素都存在，其中主要是C，P，A，B，D，E，K。维生素P是最重要的，因为它有助于保留维生素C，加强血管壁。 这种饮料是矿物质的矿床：铁盐，钾，镁，磷，硅，钙，铜等化合物
- 蛋白质和氨基酸。 蛋白质含量为16-25％，不劣于豆类的营养价值。 在绿茶中，发现了17种氨基酸，其中包括谷氨酰胺，可恢复神经系统。
- 精油 - 它们的含量微不足道，但它们给人一种愉快的香气，在喝茶时营造出特殊的情感背景。
绿茶与不同添加剂的好处
绿茶加牛奶 - 这种饮料的好处是，茶可以促进牛奶在胃部的吸收，而牛奶补充了大量有用物质的茶，并将咖啡因的影响降至最低。 带来绿茶，尤其是牛奶，减肥饮食的好处。 用这种饮料安排卸货日期，你可以轻松地摆脱几磅。 此外，绿茶加牛奶可增加哺乳期妇女的泌乳量，有助于中毒，对肾脏疾病有用。
绿茶乳白色乌龙茶的好处很大。 这是一种半发酵的大叶浸液，具有柔和乳白色的奶油味道。 它也可以用于减肥。 另外，牛奶乌龙消化，缓解疲劳，使皮肤恢复活力。
绿薄荷薄荷有益于胃病，促进恶心，促进消化。 薄荷有止痛，舒缓作用，改善血液循环。
茉莉花绿茶是一个美妙而有用的组合。 这种茶由于精油的组合而成为抗抑郁药和催情药，并且还防止了癌症的发展。
用蜂蜜和柠檬饮用绿茶时，其益处正在增加。 蜂蜜增强免疫系统，改善心脏，肾脏，消化系统的活动。 柠檬具有防腐性能，有助于肝脏的工作，去除毒素。 特别有用的是在早上喝一杯，以提高语调和寒冷。
对绿茶的危害和禁忌
在这种情况下使用绿茶是不可取的：
- 在降低动脉压时降低血压;
- 伴有胃溃疡和十二指肠溃疡
- 失眠，心动过速
胆量，因为它增加了酸度; - 由于兴奋物质的含量;
- 在伴有热量的疾病中， - 由于利尿作用和提高温度的能力。
此外，有关绿茶与牛奶危害的意见。 一些科学家认为，茶和牛奶相互抵消其有用的特性。
请记住，最重要的是在喝茶时遵守措施。 我们鼓励健康人每天吃不超过4-5杯绿茶。