你准备好了这个夏天吗？ 如果没有，我们建议您订阅Instagram Elsa Pataki或购买“最大活动”一书，在那里您可以熟悉她的系统以创造一个理想的人物，尽管存在3名41岁的儿童和永久性就业。
你可以称她的sportolikom和健身大师？ 当然，是的！ 在本周内，女演员有两个力量训练，日常瑜伽，泰拳，冲浪和...充满信心地增加了对三名不安分的幼儿的担忧。 据配偶和英俊的克里斯赫姆斯沃斯说，他比妻子年轻7岁，耐力和艾尔莎帕塔基的实力，甚至可以羡慕！
增加，扩展Elsa Pataky（@elsapatakyconfidential）
从小就热爱运动
根据艾尔莎的说法，她从小就很喜欢运动员，他们渴望改善身体并在体育运动中取得成功：
“我喜欢运动，自15岁起就接受过专业训练。 运动员的身体让我尊敬和高兴，最重要的是你的综合体编制得很好，考虑到个人特点，不需要特殊的添加剂！“
艾尔莎不想将自己的训练与专业比较，并认为她不需要它：
“我没有在职业水平上做健身的目标，我慢慢地，自信地去达到我理想身体的标准。”
泰拳和陪伴她的丈夫
如果不是因为克里斯赫姆斯沃斯对泰拳的热爱，艾尔莎从不下来掌握武术，但现在她在拳击比赛中感觉很棒：
“当然，我有一位私人教练，一位老朋友和我丈夫的同学，但我经常和克里斯打成一片。 从外面看，它看起来很有趣，就好像我正在与他作战。 毕竟，我们的增长差距很大，差不多有40厘米！“
陪伴她的丈夫
每日瑜伽和带孩子上学
艾尔莎帕塔基从来没有错过瑜伽课，她的序列只能是真诚的羡慕：
“瑜伽不仅可以训练身体并对身体进行身体改造，还可以感受到它的需求，从日常情绪压力中清除。”
每日瑜伽
艾尔莎习惯儿童运动
为了找到自己的时间，艾尔莎试图吸引孩子们。 回想一下，大女儿出生于2012年，她的两个儿子在2014年。 即使在怀孕期间，她仍然保持身材，并没有停止训练：
“体育是我们整个家庭生活的重要组成部分。 相信我，我们经常找到跳过训练的理由，但更多的时候是基本的懒惰。 我把孩子带到健身房，他们在那里度过了美好的时光，发现自己是一个按年龄分类的职业。 我可以在操场上轻松锻炼，我脑海中的所有借口！ 没有必要有哑铃或跳绳，即使是婴儿车也可以成为增强新闻，背部，手臂和腿部肌肉的极好模拟器！“
增加，扩展Elsa Pataky（@elsapatakyconfidential）
由于积极的态度和美丽的外表，Elsa激励全球的追随者，她的订户名单正在迅速增长！
艾尔莎帕塔基在内衣广告中
适当的营养
运动家庭的饮食是什么，有什么例外吗？ 全家人都坚持分开食物，孩子们，因为他们需要力量来充分发展，妈妈为了美丽和健康，家人的头看起来很重要，100％可以轻松玩出不败的超级英雄！ 唉，它不是没有失败：
“迟早，我们每个人都会打破惯常的饮食习惯，并允许一些非常有害的东西。 你不能否认自己有这样的弱点，但重要的是不要让这样的混乱，并立即让自己掌握。 他们渴望的主要措施。 我要甜，吃几块蛋糕，不一定吃完整块，放纵它们的弱点。“
全家人都坚持适当的营养
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然而，你能在一个明星家庭的冰箱里找到什么？ 大量的蔬菜，水果，牛奶，鱼，肉，桌上经常汤，各种沙拉，维生素冰沙。 谁准备？ 事实证明，Chris Hemsworth经常在厨房跑步，据配偶介绍，他的表现非常出色！