完善灵性和内心和谐的做法预示着对脉轮的沉思。 众所周知，我们意识的中心具有莲花的形状，因此有必要使用适当的咒语来揭示和净化脉轮的花瓣。 预备性冥想由每个咒语八重说明组成，在此期间，人们必须专注于脉轮的功能及其颜色。 在阅读咒语时做体动可以简化脉轮的打开并增加能量流向花瓣。
Bija-mantra披露脉轮
冥想应该从第一个脉轮 - 即位于冠状区域的Sahasrara的咒语开始，然后从上向下移动，朝能量流的方向移动。 前三次咒语应该流利地讲，从第四开始 - 画出音节元音，完成最后一个辅音字母上振动的脉轮上的工作。
咒语1冠轮（Sahasrara）：奥姆。 它的颜色是紫色的。
Padmasana（莲花位置）与第一个脉轮一起工作时，适合用于增强口头禅的体位。
咒语2间断轮（Ajna）：Om，Oum。 它的颜色是蓝色的。
有助于专注于第二个脉轮的体位是Wirasan（英雄的姿势）和Matsiasan（鱼的姿势）。
第三颈静脉脉轮（Vishudha）的咒语：火腿。 它的颜色是蓝色的。
为了增加进入这个脉轮的能量流量，我们必须扮演大手印（大印章的姿势）。
咒语为四心轮（Anahata）：阴，阴。 它的颜色是绿色的。
在冥想和阅读4个脉轮的口头禅时，适合的体形是Ushtrasana（骆驼的姿势）和Chakrasana（桥，轮的姿势）。
第五脉轮的咒语 - 太阳神经丛（Manipura）：拉姆。 它的颜色是黄色，柠檬黄色。
Asana为第五轮 - Sarvangasana（白桦树的姿势）。
第六脉轮咒 - 腹部（ Svadhistana ）：给你。 它的颜色是橙色或粉橙色。
在这种情况下最合适的体式是Bhujangasana（眼镜蛇姿势）。
第7根根脉轮（Muladhara）的咒语：Lam。 它的颜色是红色的。
阅读曼陀罗时，应该进行扭曲，阿达马茨扬德拉桑的体式。
在思考并完成所有脉轮的工作之后，您需要尽可能放松并清除Shavasan（身体姿势）的思绪。 表演体式应该大约十分钟或更长时间。 此时，你需要平息呼吸，专注于获得的能量和脉轮的开启。