如果所有的人类脉轮运作正常，那么这是一个健康，快乐和快乐的人。 这就是为什么对脉轮的冥想非常重要，让他们开放并充分利用其潜力。 值得注意的是，除了打开脉轮打坐之外，还有打坐或清理脉轮和光环的静心。 这可以让你提高人类活力的总体水平，并获得大量令人愉悦的副作用。
脉轮冥想：呼吸
在开启脉轮或放大的任何静心中，你将不可避免地遇到需要适当的呼吸。 它通过以下方式实现：
- 深呼吸，深呼吸。 灵感和期限的长度应该相同。
- 习惯呼吸，放松。
- 从吸气到呼气做出最平滑的过渡，反之亦然：这就是所谓的连续呼吸。
- 花几分钟时间练习。
当通过冥想强化或激活脉轮时，不要忘记这种呼吸，所有的技巧都会为你轻松解决。 顺便说一句，你可以在这篇文章中看到视频冥想开启的脉轮。
冥想七个脉轮
考虑脉轮冥想的方法，它可以让你把注意力集中在每个脉轮上，从而促进它们的加强和加强。 根据你追求的目标，你可以从下往上一个一个地完成脉轮，或者选择其中一个并进行有针对性的脉轮冥想。 考虑后一种选择。
- 选择你想要通过的脉轮。
- 坐在舒适的姿势 - 比莲花更好。 背部应该平坦。
- 尽可能放松。
- 从深呼吸和呼气开始，继续呼吸。
- 将注意力集中在脉轮所在的区域。 尝试去感受它（不是每个人都可以马上做到）。
- 如果你做的一切正确，在脉轮区域，你会感到高温或低温，发痒，压力或运动。
- 当你感受到这种感觉时，就集中注意力吧。
- 尽可能长时间保持你的注意力。
因此，根据你的时间量，你可以制定出一个脉轮，或者按照正确的顺序制定所有的脉轮（必须自下而上！）。 通过定期的工作，你会感觉到脉轮更容易，更轻松。 有些人会在5分钟内感受到他们，而其他人则需要为此进行几周的培训，所以不用担心，如果不是所有事情都可以解决，请一次又一次尝试。