这个运动是有用的，对所有人都是可以理解的，甚至对那些没有真正移动的人也是如此 但运动的运动是不同的，不同类型的运动活动刺激我们健康的多种多样的领域。 我们将逐步了解 瑜伽 的用途。
对于女性
瑜伽对女性的益处得到了确认，即使世界各地数百万妇女都狂热地从事这项运动。 或许，让我们开始激发大多数人类美丽的一半的代表：性领域。
瑜伽作为一种药物，并作为一种预防“女性”疾病的手段。 如果至少：
- 瑜伽减少PMS的后果（情绪稳定，疼痛，肿胀消失）;
- 缓解盆腔器官的炎症;
- 保护免受宫颈癌，因为它可以缓解我们在盆腔区域血液的有害停滞;
- 使月经周期正常化;
- 治疗小骨盆静脉曲张;
- 瑜伽对异位妊娠后女性生殖器官康复的益处是无法形容的。
即使你还没有设定这些诊断，瑜伽会教你如何拥有你的身体，爱和感觉。 而且要适当呼吸，看起来不错，最终减肥......
对男人来说
描述瑜伽对男性的益处再次必须从性领域开始，因为她对男性感兴趣的男性不少于女性。 瑜伽体式完美地应对了小骨盆血液循环的正常化，它们缓解了停滞不前，这是在久坐的工作日之后不可避免的。
这在前列腺炎的治疗和预防中非常重要，几乎每个人都受到某种程度的影响。 此外，瑜伽对健康的益处也可以从心理学的角度来描述。 当你练习瑜伽后放松（这是不可避免的！），你会和你的妻子，孩子，同事，朋友完全不同。
你的神经由于瑜伽而平静下来。 原因在于，你需要完成身体的锻炼，这意味着你正在研究最小的神经末梢，从而训练你的神经系统。
顺便说一下，在印度，是男性从事瑜伽，如果你在印度遇到一位瑜伽女性，那么她很有可能来自西方。
对于孩子
孩子们不知道如何有意识地放松。 从一开始，看着你的孩子，你看到他疲惫的时候，他反而开始发出噪音，争吵， 冲突 ，但不能休息。 瑜伽对儿童的益处在于，它可以让他们身体放松，就像他们想要的一样 - 积极运动。
试着让你的孩子做早操。 你不太可能得到什么。 但在瑜伽中，孩子们因兴奋和兴趣而感到兴奋。 在训练中，他们会尝试做一个体式，除了他们之外，任何人都无法做到。