Gita Iyengar是着名瑜伽大师BK S. Iyengar的女儿，她是艾扬格瑜伽的创造者。 这种瑜伽是最安全和谐的瑜伽之一，不需要狂热的工作时间。 由于B. Iyengar的努力，艾扬格瑜伽在世界上很受欢迎。
他的女儿盖塔在过去的35年中一直在与父亲一起努力学习，随后成为她父亲业务的继任者。 Gita为女性创造了yyengar瑜伽的独立方向。
特点
Gita Iyengar说瑜伽对女性来说比男性重要得多。 这意味着生理需要。 从心理学的角度来看，女性经常会遇到复合体和抑郁症，她们必须屈服于男性，变得更弱，更顺从。 同时，与全家人相关的压力也放在他们的肩上，因为女性更加担心世界上所有的男性。
另外，据Gita Iyengar介绍，瑜伽有助于应对女性体内荷尔蒙变化中不断出现的问题。 月经，怀孕，分娩 - 这一切都是巨大的负担。
在女性ayengar瑜伽有特殊的复合体，应在月经期间进行（已知在月经期间不能成为倒立的姿势），单独练习怀孕和产后康复。 每个asana有助于摆脱疼痛，心理不适，幸福感（呼吸困难，恶心）问题，并且还会调节新陈代谢 。
女性气质的瑜伽
还有一点关于什么会给女性瑜伽的定期课程：
- 改善血液循环;
- 皮肤的干燥和不均匀性会消失;
- 声音变得柔和和旋律;
- 眼睛散发光泽;
- 呼吸软化;
- 情绪背景稳定。
Gita Iyengar说，瑜伽可以在任何年龄段进行练习，但是女性瑜伽练习始于青春期仍然是可取的。 然后，瑜伽可以缓解突然开始变异的身体的身体状况，同时也可以净化血液，而这时血液里充满了激素。