每个人都不应该为初学者练习瑜伽。 如果你将瑜伽视为时尚潮流的爱好，它不会使你的精神受益。 对于瑜伽的练习，人们必须走向灵魂，感受需要一种新的生活方式 - 毕竟，这是生活方式！ 生活平静，没有丑闻，嫉妒，自恋，错误的食物（在大多数情况下，素食主义是指）。 不是每个人都准备好去做所有这些 - 但是如果没有这个初学者的瑜伽课程会严重影响你的精神健康。
如何开始瑜伽？
不要以为了加入瑜伽文化，你只需要开始练习。 在此之前，掌握精神发展的几个阶段很重要。
通过学习特殊文献可以学习初学者在家的瑜伽课程。 如果你不接受或不遵守各种精神卫生规则，那么值得得出结论，你的精神状态尚未成熟，实践练习没有意义。
开始学习瑜伽的方式非常重要。 事实上，通过瑜伽动作，身体得到训练，可以独立地保持重要的能量，正确地分配力量并拯救他们，无需外界的帮助，摆脱疾病，保持身体和精神的活力，直到年老。 如果没有通过观察禁欲主义的生活方式所获得的精神平衡，所有这一切都是不可能的：没有食物和事物的过度，没有邪恶和谴责，没有自恋和满足，没有侵略，最重要的是 - 没有脱离最高目标，这是一个有福的联盟与创作者。
因为开始瑜伽是正确的，所以在开始课程之前，单纯上学往往是非常困难的，研究关于该课题的文献并开始练习灵性卫生规则，从最简单的开始。 单凭这一点通常会在精神健康方面提供出色的结果。 之后，您可以继续学习最简单的瑜伽体式 - 适合初学者的瑜伽姿势，您可以开始参加特殊学校或下载视频课程进行自学。
初学者瑜伽：课程和好处
在家里或在特殊学校开始瑜伽之前，您可能有兴趣知道这将如何影响您的身体。 在这里你会发现许多令人惊喜的惊喜：
- 正如新来者所说，身体或锻炼只是一种巨大的治疗效果，并不仅限于一个骨骼或心血管系统，而是以健康的能量填充整个机体。
- 瑜伽练习清除身体，清除体内毒素，同时带来惊人的思维力量，冷静和对发生事件作出哲学反应的能力。
- 即使是第一阶段，如为初学者开设的瑜伽课程，也可以保护练习者免于压力，因为他们没有神经疾病和偏头痛。
- 身体加强了整个身体的血液循环，因此青春依然存在，并确保了长寿。
- 经常练习瑜伽会改变一个人：无论他在课前如何，他的身体会逐渐变得苗条，坚强和美丽，思想 - 善良和清晰。
- 任何asana的表现都会改善记忆力，并促进专注于主要事物的能力的发展，而不是分散在生活的小事情上。
不要忘记，瑜伽之前是对初学者进行热身，这样既可以预热肌肉，又可以让身体排列整齐。 准确遵守瑜伽规则不仅会使你更健康，更美丽，而且更平静，这在现代世界中如此重要。