自信是一种属性和人格状态，其主要标准是对自我，对自己技能和能力的正面评价。 成功解决问题和摆脱困境的经验促进了自信的感觉。
自信心 - 心理学
自尊和自信在人的成功和自我实现中起着关键作用。 心理学家为获得自信和提高自尊提供以下建议：
- 不要让你的生活复杂化，它比看起来更容易，一个人在他的脑海中创造了许多困难 - 由此，信心下降;
- 记住你自己是一个独特的人格，承担自己的使命，赋予某些才能 - 他们需要发展;
- 提高选定区域的成功率;
- 不断成长;
- 充分认识到对他人的批评 - 一个人，他做了什么不能使他周围的人满意，但总会有人会钦佩他。
自信的力量
自信心是内在力量，被别人感受到，自信从字面上散发出来，这样的人会引起大多数人的钦佩。 这是为什么发生？ 人已经学会了尊重和欣赏他人，避免了操纵性的影响。 信心的力量是巨大的 - 它有助于克服生活中的困难，坚守自己和你的梦想，并接受新的成就。
如何增加自尊和自信？
那些已经走上自我发展道路的人，或者被雇佣上班的人，在那里的素质是值得关注的：传播能力，控制别人注意力的能力，说服，还是女孩，女人想要克服他们的羞怯 - 自问：如何增加自信？ 有几种发展的方式，但他们都以自己和他们的感受为前提。 有人去参加培训，有人是通过冥想或看鼓舞人心的电影来帮助别人 - 每个人都有自己的方式。
信心培训
如何获得自信？ 自信心和力量需要不断发展和提高，停止取得成就 - 这意味着停止成长为一个人。 今天，通过个人发展培训，可以提高自信心。 培养自信心的帮助：
- 接受你自己;
- 让自己看到新的面貌;
- 以自尊心工作。
自信的肯定
肯定与潜意识有着密切的联系，积极的陈述反复地将破坏性的模式和计划改变为导致成功的人。 对女性自信的肯定：
- 我应该得到最好的;
- 我是一个成功的女人;
- 我实现了我想要的一切;
- 我勇敢，坚定，美丽;
- 我喜欢人;
- 对我来说，一切都伴随着成功和运气。
冥想自信
如何培养自信 - 对于这个问题，人们从事瑜伽和各种自我发展实践已经找到了答案 - 这是冥想。 为自己分配一点空闲时间（10-15分钟）并且效果不会很长是很重要的：
- 躺在舒适的姿势中，以平静的速度呼吸几分钟，固定呼吸。 所有的问题都会消失，解散，出现一些想法，但头脑并没有固定在他们身上，他们像云一样游泳。
- 唤起巨大的生命海洋的形象，把它想象成一粒沙子，所有的问题都没有意义，它们会溶解在海洋中。 有一种自信的感觉，海洋充满了它的力量和伟大。 在这种状态下，保持舒适。 睁开你的眼睛，微笑着对你自己，新的一天和冒险。
催眠自信
自信的发展是日常的做法。 催眠能帮助吗？ 是。 自我催眠能够用人类的灵魂创造奇迹。 自信的自我催眠会议：
- 躺下或坐在舒适的位置，放松。
- 放弃所有想法，并将自己表现为一个自信的人，想成为自己。 什么感觉，图像，情绪出现？
- 当自信突然消失并转向成功的选择时，当信心是必要的时候，巩固这种状态，锚定可以用食指和拇指折叠并且说出“强制”一词，这对于呈现事件的两种变体并且让它们生活非常重要。 这将有助于在真实情况下不会迷路，折叠手指，形成力量形象并找到脚下的地面。
- 从恍惚状态退出，以10比1的帐户。
为自信祷告
自古以来的阴谋和自信让人们变得更加自信。 当诉诸上帝时，一个人招募自信的支持。 卢克：“圣 卢克，我要求你给我这么多的智慧，足以做出正确的决定和明智的行为。 我要求自信和力量，这样任何人都不会动摇我。 让我的力量日复一日地增强，并增强信心。 圣卢克和我一起走过人生，在有疑问的时候不要离开我，我也不会忘记你。 阿们。“
提高自尊和自信的电影
生活呈现自我发展的不同情况。 克服自我怀疑的人格可以与自己和他人实现和谐的关系。 关于自信的电影：
- “ 追求幸福/追求幸福 ”。 一部能让你相信一切都可以用自己的信心实现的电影。 不成功的尝试和绝望没有打破克里斯加德纳，并通过试验，他实现了他想要的一切。
- “ Bagher万斯传奇/ Bagger万斯传奇 ”。 这场战争使兰诺夫变成一个不再相信自己的人，他迷失了，破碎，不知如何继续前行。 有一段时间，他是高尔夫界最好的球员，在战争结束后，他不想继续他的体育生涯。 巴格万斯 - 一个神秘的人出乎意料地按时出现。 在每个人都有一个真正的范围的电影。
- “ 成功10步/ 10件或更少 ”。 在每个人的生活中，都有教师激励更多的人，因为怀疑和不安全，任何人都无法做出决定。
- “ Erin Brokovich / Erin Brokovich ”。 她是一个平凡的女人，一个单亲母亲，怀里抱着三个孩子，她关心她生活的世界。 她对其他人表示同情，并为侵犯权利而斗争，因为它与人民的生命息息相关。 她只是一个小小的手无寸铁的女人，但她的热情和渴望能够帮助人们团结在她身边。 这样的人改变了世界，每个人都可以成为这样的人。
- “ 阿甘正传/森林阿甘 。” 以社会的标准来看，他心胸狭隘，思想狭隘，但这并不妨碍他对人们的善良和作为一个人的成长，在这种情况下他会给许多正常人带来不利。 森林是他是谁，这就是他的力量。
书籍的自信心
有时候一个人读一本关于个人发展和心理学的书籍，只是为了一个可以改变他整个生活的短语。 在这些作品中有很多有用的信息，揭示了自信的秘密，但是某些段落或短语成为触发器，这触发了一切都会变成的信心的浪潮，因为这是值得阅读的。 关于自信的书籍：
- “ 能够为自己站起来。 自我断言的关键 »R.E. Alberti，M.L. 埃蒙斯。 这本书对那些想要培养有效和自信行为技巧的人有用。 自信是打开许多门的关键。
- “ 纠正人格指南 ”。 R. Bendler。 一个不确定的人格是一个软弱的人。 自信心在努力处理弱点，并认识到自己的优势。 积极的思维可以帮助你调整成功并成为一个自信的人。
- S. Hadfield的“ 找到自信 ”。 作者提供了大量的技术来处理他的恐惧，克服了对成功的信心和自己多次增加。
- “ 传记 ”S.乔布斯。 一个独特的男人，他起飞和跌倒，他的自信心只有成长，他与别人分享成功和信心的秘密。
- “ 如何培养自信和提高自尊。” 快速培训 »R.Poletti和其他作者。 这本书教给你自己和你的个性作为一个独特的能力和才能的宝库深深的尊重。