大多数人认为瑜伽是一种 健身 方式，可以减轻体重/恢复体力，发展灵活性，改善健康状况。 在这方面，没有什么不对，只知道你只覆盖瑜伽的表面，即“皮肤”。 随着瑜伽灵活性和力量的发展，瑜伽哲学的理解应该开始，但是，在4000万从事瑜伽的大多数人中，“启蒙”尚未到来。
心理和呼吸
如果从解剖学角度来说，瑜伽理解的下一个层次是心理，呼吸，生活方式的改变。 这是瑜伽的血肉之躯。 我们改善身体形态，学会感受我们的身体，感受它。 随着这种变化，我们必然会改变道德观念，责任感和与人沟通的风格。
瑜伽棒
但印度的瑜伽哲学更深入，你可以说“灵魂正在攀登”。 它的核心是个性的深刻变革，通过实现其神性，超越人性。
然而，为了理解这种深刻的瑜伽哲学，你需要了解古代印度的文化。
所以，只看“瑜伽”一词的翻译，我们就面临着“精神纪律”的直译。 在印度教中，瑜伽就像基督徒中的神秘主义或犹太教中的束缚。
在印度，人们认为世界是多方面的，整体而言是“婆罗门” - 超越的体现。 我们的现实，我们的尘世世界只是世界可见的一面。
在拉贾瑜伽中，解释了人与自然的关系。 它是现实的两个相反原因的“我”和“宇宙”。 原则上，灵魂可以将瑜伽视为原始自然。 为了消除人的异化，瑜伽给了一个机会，让人们有机会回归到它的真相，这个综合性的本质并不了解身体和地方的各个方面。