此前，昆达利尼瑜伽是一个秘密的教学，从老师传送给最好的学生。 昆达里尼瑜伽是一种坦陀罗瑜伽，是最古老的一种瑜伽。 昆达里尼也被称为快速和现代的瑜伽，因为它本身就包含了所有其他瑜伽方向的教导，瑜伽深情地称之为钻石，其中每个方面都是瑜伽中的单独教学。
披露内部能源
昆达利尼瑜伽不仅是灵魂的和谐，而且还在减肥。 课程以区间训练的形式出现，不包括典型体式，而是kriyas - 流动复合体，它们是体积的集合体。 每个克里亚人都有一定的时间间隔。
至于和谐，对于昆达里尼瑜伽来说，强调呼吸技巧。 有经验的瑜伽士认为，我们内心的睡眠能量必须通过主要能量通道 - 脊柱唤醒并向上冲。 那么，昆达里尼瑜伽的特殊呼吸技巧，冥想和姿势将帮助你做到这一点。
区别
世界上最流行的是哈达瑜伽 - 它突出了你对身体发展的关注。 马特拉瑜伽是声音瑜伽，密宗 - 视觉形式。 因此，kundalini 瑜伽与hatha瑜伽和所有其他方向不同，在11分钟的训练中，您将制定身体，声音和视觉瑜伽。
好处
昆达里尼瑜伽自从对世界社会的启示以来，在治疗各种心理疾病方面享有极高的知名度。 这种瑜伽首次在20世纪初展现出来，医生们已经注意到了这种方法的明显优势。
即使你没有任何“基础”，这种瑜伽也可以练习，在你的年龄，不再接受开始运动，即使你从未做过任何事情。 作为回报，kundalini瑜伽对女性具有吸引力，因为它有助于释放内啡肽并缓解长期抑郁症，性
异化
许多瑜伽教义都假定离开社会，以便独自一人，认识到和平。 然而，昆达里尼瑜伽反而促进社会化，披露和克服僵硬。 另外，这种瑜伽教导人要从外面观察他们的欲望，思想和感觉。 得益于此，最重要的是与自己的和谐 。