如何从第一次构思一个孩子？

当一对夫妇决定怀孕时，我希望它发生得更快，无论这是否是第一次发生，或者是否已有年龄较大的孩子。 因此，未来的父母往往会关心这样一个问题：第一次如何快速，正确地设想一个孩子。 让我们考虑一些重要的观点。

生理

女性有机体的排列方式使得怀孕的能力每月只出现一次，大约在月经周期的中间。 卵子离开卵巢的那一刻，叫排卵。 在这个时候，应该发生与精子的相遇。

有几种方法可以找出排卵日：

• 根据每月的持续时间计算。 月经周期 从出血的第一天开始考虑。 所以，从每月的持续时间减去14天的天数并得到排卵日。 例如，30 - 14 = 16。对于月经周期为30天的女性，在第​​16天开始受精卵的有利时间;
• 观察基础温度。 测量必须在几天内完成，以便可以看到变化。 基础是阴道或肛门的温度。 应在早晨进行测量，不要下床，最好同时进行。 在周期的前半部分，排卵前温度不会超过36.9度，它会稍微下降，并在必要的日子上升到37;
• 确定排卵的测试，可以在任何药房购买;
• 白带会发生变化，变得更加致密，粘稠而透明，与生鸡蛋清相似;
• 有时候女性会在排卵时感受到下腹部的疼痛。

卵子在白天能够受精，从卵巢离开的那一刻起，最多可以有两次受精。 精子保持活力，平均5天。 因此，以受孕为目的的性行为可以在排卵前三四天进行，并且同时成功。

心理学

除了生理方面的问题，如何从第一次怀孕的小孩，男人和女人应该注意情绪状态。 如果双方都有积极的态度，能够充分休息，享受生活和彼此，那么怀孕的机会就会增加。 如果你看到现在你有很多压力，压力和经验，那么该学习放松技巧了。 生活，保持平衡 - 这是你可以学习的东西。 瑜伽，冥想，芳香疗法和其他心理学实践一定会帮助你。

健康的生活

有害习惯减少了第一次怀孕的可能性，例如吸烟会降低男性 精子 的 活力 。 但是，健康生活方式的管理将有助于成为重要的事情 - 成为父母。 让我们更详细地考虑一下

• 适当的营养。 对于想怀孕的女性来说，蔬菜食品（蔬菜，水果，草药），海鲜，牛奶更可取。 人 - 肉，鱼，坚果;
• 新鲜空气。 从容不迫的走在公园里，离开家庭出城，在河边休闲 - 有利于影响情侣的情感背景;
• 运动。 适度的身体活动，呼吸习惯将有助于放松并为将来的怀孕做好准备。

还有必要了解某些性行为的姿势，这有助于第一次怀孕，因为男性的精子应该长时间留在女性的阴道内。 这是一个传教士的位置和位置，当女人在她的肚子上，那个男人在后面。 在这两种情况下，最好在大腿下面放一个小枕头。 这两种姿势适合你，取决于你的生殖器结构。 更确切地说，这会促使妇科医生。 无论如何，性交后，最好躺下10-15分钟，不要直接冲入淋浴间。

当然，你需要记住你对彼此的感受，温柔，相互吸引。