- 在浅 水池 训练 。 深度不应超过儿童的乳房水平。
- 不要使用扶手和其他限制，因为 孩子必须感觉到水，学会在水环境中拥有自己的身体。
- 经常夸奖孩子 - 这会给他信心。
- 逐渐将训练转移到更大的深度。
在文章中，我们将就如何教导孩子在10年内游泳提供一些建议。
初步练习学习游泳
在帮助你学习10年后如何游泳一个孩子之前，你需要你的孩子不要再害怕水。 要做到这一点，请考虑一些练习：
- 行走在游泳池的底部，最好连接跑步，跳跃的元素。
- 如果有两个或两个以上的孩子接受训练，则可以组织比赛：在距池边3-4米的地方，将球放在水面上，并在信号中让孩子们追随他。
- 我们站在孩子面前，握住他的手。 我们吸一口气，并将其投入水中。 首先，眼睛可以关闭，但随后打开你的眼睛。
- 你的孩子深深吸气，蹲在水中，用双手捂住膝盖并屏住呼吸。 身体容易上升到表面。 然后，我们复杂的练习：当身体出现时，孩子躺在水面上，伸出他的手臂和腿。 该人应该在水中。
现在我们教孩子正确呼吸：
- 我们深吸一口气，蹲下并在水中通过嘴或鼻子剧烈地吐出空气。
- 我们沿着游泳池的底部奔跑，吸入空气，蹲在水中呼出。
- 我们吸入空气，我们在水下做任何图像（例如，我们按住我们的腿并握紧他们的手）并呼气。
- 在学习游泳10岁的孩子之前，你需要做一个很好的运动“箭头”。 双手抬起头，连接双手。 小孩吸一口气，躺在水面上。 头和手臂在水中。 他将腿从水池侧面推下，滑到水面上直到停下来。
练习形成游泳游泳技巧
- 运动“箭头”由脚部运动补充。 头部在水中，你只需要提起它的灵感。
- 婴儿站在水中，向前倾斜，使肩膀和下巴浸入水中。 他开始用自己的手从上到下排列：手臂在肘部略微弯曲，首先我们将手，前臂，肘部和肩部放入水中。
桨本身是由一个直的手臂，从腹部到臀部。 头部朝精梳手的方向转动，小孩在空气中呼吸，并在水下呼气。 - 你的孩子做一个“箭头”，双腿和双手工作。 你支持孩子并控制他正常呼吸并进行同步运动。
因此，我们认为简单的技巧在10年内如何帮助学习如何游泳。 请注意，这只是培训的初始阶段。 当你的孩子更有信心时，他可以快速提高不同风格的游泳能力。