如何平息神经系统？

让小的，但不变的压力早晚让自己感觉到。 有一种不合理的烦躁不安，睡眠受到干扰，身体的工作逐渐走向精神崩溃。

舒缓神经系统的药物和药物

谨慎服用任何您需要的药物，最好根据医生的建议。 有明显的神经病和焦虑症状，使用这种镇静神经系统药丸：

1. Adaptol。
2. Tenoten。
3. 兰释。
4. 氟哌啶醇。
5. 德普雷。
6. Kogitum。
7. 该dormiplant。
8. 氟西汀。
9. Chlorprothixenum。
10. Eglonil。

由于血液中吸收率较高造成的下降导致更快的效果：

1. Valokordin。
2. Valoserdin。
3. Novopassit。
4. Negrustin。
5. Corvalol。
6. Phyto是一种新的灰色。

此外，还有针对注射的特殊抗焦虑药物：

1. 安泰乐。
2. 氟哌啶醇。
3. Milgama。

安慰性的草药系统

Phytonastic和草药提取物持续时间更长，但不是更低效。 镇静神经系统的自然方法可以在家中自行准备，或者您可以在药房购买现成的制剂和酊剂。 在这里，什么草药可以平息神经系统：

1. 缬草。
2. 益母草。
3. 梅丽莎。
4. 跳。
5. 五味子中文。
6. 牡丹躲避。
7. Eleutherococcus。
8. 人参。
9. 激情花。
10. 圣约翰草。
11. 山楂。
12. 金盏花。
13. Zamaniha高。
14. Leuzea。
15. 咸海是满洲。
16. 洋甘菊。
17. 薄荷。

镇定神经系统产品

据了解，B族维生素具有极好的镇静作用。 因此，任何含有这些维生素的食物和饮料都具有镇静作用。 其中：

• 火鸡肉;
• 西红柿;
• 香蕉;
• 牛奶;
• 蜂蜜;
• 巧克力;
• 冰淇淋（最好是巧克力）;
• 西兰花;
• 芦笋（四季豆）;
• 天然红酒;
• 坚果;
• 蓝莓;
• 脂肪鱼类品种（鲑鱼，鳟鱼等）;
• 扁豆;
• 虾;
• 蚌;
• 胡萝卜;
• 甜椒;
• 梨;
• 野生稻
• 鸡肉;
• 牛肉;
• 绿茶和白茶;
• 薄荷茶;
• 奶酪;
• 奶酪;
• 豆类（特别是大豆）;
• 芹菜;
• 甜菜;
• 海甘蓝。

舒缓神经系统音乐

音乐疗法已经使用了很长时间。 它不仅有助于镇定神经，还能缓解紧张局势，分散现有问题并简单地振作起来。 尽管你喜欢什么样的音乐，治疗组合物应该满足一定的要求

• 在试镜轨道上应该没有词;
• 音乐应该冷静和安静;
• 在作品中必须涉及大量的古典乐器;
• 歌曲中有自然和水的声音是可取的。

另外，听众自己需要创造适当的氛围：

• 躺在舒适的床上或其他表面上;
• 确保房间温度舒适;
• 闭上你的眼睛;
• 放松身体;
• 尽量不要去想任何事情，只关注音乐和它唤起的图像;
• 呼吸顺畅，量体裁衣。

希望在听的时候没有人会分心你，并且不会产生无关的噪音。 这个问题的一部分可以通过佩戴耳机来解决。

如何平静孩子的神经系统？

尽管年龄小，粗心大意，但孩子们也承受着压力和道德负担。 成长和社会化的时期充满了困难和挫折。 平静的孩子的神经系统可以是自然fitonostoyami和茶，音乐或营养矫正。 此外，为此目的开发了以下准备工作：

1. 小兔。
2. 为孩子们的Tenoten。
3. 诺特。
4. Dormikind。