在夏季，穿短裤和轻便的连衣裙很方便，但许多女性因为“橘皮”而犹豫不决。 脂肪团（脂肪营养不良）更多地影响臀部，但有时会出现在犊牛身上。 要摆脱这种美容缺陷是困难的，只有强化复合疗法才有帮助。
为什么橘皮组织出现在我的腿上？
这个问题在性成熟女性中被认为是正常的。 脂肪营养不良是身体和遗传荷尔蒙波动的结果，所以瘦腿上的脂肪会像全身一样频繁发生。 如果不在早期阶段对待“橙皮”，它将会进步并变得更加明显。 重型病理学被医生视为一种疾病。 尚未明确腿部蜂窝组织炎的病因，并伴有疼痛结节的形成。 可能引发脂肪代谢障碍的因素：
- 吸烟;
- 内分泌疾病;
- 膳食不均衡;
- 体重突然变化;
- 酒瘾;
- 妇科疾病;
- 静脉功能不全 ;
- 淋巴结停滞的倾向;
- 久坐的生活方式。
如何去除腿上的橘皮组织？
要恢复皮肤的弹性并使其光滑，完全摆脱“橙色”皮肤，需要一个全面的方法。 腿上的脂肪不会从广告中的奶油或流行包装中消失。 为了使淋巴流和血液循环正常化，有必要同时调整体重，加速新陈代谢并增加肌肉张力。 关于如何快速去除腿部脂肪的建议：
- 创造均衡的饮食。
- 定期做特别的按摩。
- 进行旨在改善皮肤状况的整容手术。
- 去体育。
饮食从腿上的橘皮组织
由于“长”碳水化合物和蛋白质摄入体内，发生了脂肪组织的分裂。 在如何摆脱腿部脂肪的提示中，主要的是编写一份健康的菜单。 坚持正确的饮食习惯是非常重要的，不要遵循明确的饮食习惯或饥饿。 营养橘皮组织建议卡路里的正常数量，对应的能量消耗。 只有有害产品才会拒绝：
- 烟熏制品;
- 甜蜜的碳酸饮料;
- 油炸食品;
- 醇;
- 动物脂肪（有限使用）;
- 蛋糕，糕点;
- 养护;
- 甜食（少量）。
应该优先考虑富含维生素，复合碳水化合物和蛋白质的食物。 帮助摆脱脂肪营养不良的最有用的产品：
- 鳄梨;
- 香蕉;
- 鸡和鹌鹑蛋;
- 奶酪;
- 藜;
- 谷物;
- 白菜;
- 葵花籽;
- 尖锐的香料;
- 绿叶蔬菜;
- 葫芦巴;
- 坚果;
- 膳食肉和鱼;
- 海藻。
按摩腿部脂肪
为了获得最快速的效果，建议系统地访问手动治疗专家。 如果此服务不可用，您可以在家中按摩脚部脂肪。 一个简单的选择 - 定期用硬毛刷或毛巾擦洗问题部位，洗澡。 在这种操作过程中，避免在腹股沟和膝盖后面的区域。 在这些地区，有很多淋巴结可以通过手术发炎。
消除“橘皮”的更高级方法 - 用玻璃或硅胶罐头从腿上的橘皮组织中按摩 。 它们产生真空，吸入内部皮肤并激活代谢过程。 使用此类设备非常容易，您需要使用任何化妆品油润滑治疗区域，并从底部向上驱动罐头：从脚踝到膝盖，再到股骨。 所描述的按摩也不能在淋巴结积聚的地方进行。
裹在腿上的橘皮组织
这种治疗方法用作改善皮肤外观所必需的辅助操作。 包裹不包括在有效的方式列表如何迅速摆脱腿上的橘皮组织。 这样的程序只对表皮起作用，不能穿透内部脂肪层。 会议结束后，它似乎是臀部减少，但这是暂时的。 由于温室效应，在几小时之后，水分从皮肤的上层被去除。
以下是如何通过包装消除腿部脂肪的方法：
- 将蜂蜜与任何柑橘（柑橘，柠檬，橙）的精油以每1汤匙2-3滴的比率混合。 舀产品。
- 传播脚的组成，用几层食物膜包裹它。
- 躺在毯子下20-35分钟。
- 洗净皮肤。
- 每周重复2-3次。
从脂肪团擦洗
剥皮也被认为是治疗脂肪代谢障碍的辅助手段。 擦洗手法可改善血液循环和表皮状态，但脂肪分解不起作用。 全面的抗脂肪团治疗包括定期使用磨砂膏。 最受欢迎和最简单的选择之一是研磨咖啡，您可以在酿造后使用它。 汤被分次加入到沐浴露中，这种混合物需要用橙皮很好地按摩这些区域。
来自腿部脂肪的面膜
所讨论的美容剂的效果类似于包裹和剥离的效果。 口罩无助于消除脂肪营养不良的症状，特别是如果腿部小腿上有橘皮组织并且结节明显而不会挤压皮肤。 这些程序必须与按摩，饮食和体操相结合。 皮肤科医师推荐如何摆脱腿上的脂肪，提供一个粘土面膜的过程：
- 预热并剥离皮肤。
- 将蓝色粘土与温水混合，直到奶油稠。
- 润滑受“橙皮”影响的区域。
- 给予15-20分钟的补救措施，它可以用电影包裹。
- 清洗组合物。
民间补救措施的腿部脂肪
在替代医学中，有许多外用药物的食谱 - 面膜，乳液和压缩品。 这种混合物只能作用于表皮的上层，所以最好使用全身性方法来处理腿上的橘皮组织。 天然汤剂和内服用酊剂有助于加速新陈代谢，改善血液循环和淋巴液流出。
腿部脂肪的有效补救措施
配料：
- 碎根和欧芹 - 2,5汤匙。 匙;
- 沸水 - 1,5-1,6升;
- 亲爱的 - 尝尝。
准备，使用：
- 用开水倒入蔬菜原料。
- 酷，排水解决方案。
- 每天服用4次（空腹服用）2汤匙。 喝着汤匙，加入蜂蜜。
- 受到两周类似中断的课程治疗。
反对腿上的橘皮组织锻炼
身体活动有助于燃烧脂肪沉积并加强肌肉紧身胸衣，从而使“橘皮”变得光滑。 如果您在按摩的同时在腿上进行脂肪团锻炼，则会出现更快的积极结果。 结合美容程序（剥皮， 包裹 ，面膜），您可以增加皮肤的弹性和膨胀度。
如何摆脱教皇和双腿上的脂肪：
- 站在四肢。 交替地弯曲腿到一边。 对每个肢体重复15次。
- 位置相同。 举起一条直腿。 每边重复20次。
- 坐在地板上，伸直一条腿。 最大限度地向前和向后。 重复10次。
- 躺在你的背上，弯曲你的膝盖。 提高躯干强调脚后跟。 拉起弯曲的腿，拉直，降低背部。 重复每个肢体20次。
- 翻过身，弯曲双腿，抬起双脚。 每5秒钟抬起臀部，留在这个位置。 重复15次。
从腿上的橘皮组织跑步
如果你仔细考虑职业运动员的照片，他们也可以看到一个“橙皮”。 关于从腿部脂肪跑步是否有助于问题，专家积极响应，但有一个警告。 定期会议有助于 加速新陈代谢 ，脂肪沉积的分解和增加皮肤的弹性。 这提供了脂肪代谢障碍严重程度的降低，但并未完全消除。
有效的计划包括每周三次（早上或晚上）进行培训：
- 第一天慢跑5-10分钟。
- 下一课--10-12分钟，您可以步行交替跑步。
- 在第三次训练中，慢跑全部12分钟。
- 从第二周开始，将训练时间增加到15分钟。
- 从7-8个方法开始，每次运行时间延长1-2分钟，试图保持恒定的速度或加速。 只有在锻炼开始和结束时才允许步行。