孩子不断生病 - 我该怎么办？ 父母经常会面对他们后代的疾病（特别是如果孩子在幼儿园常常生病），在某个时候做出一个“革命”的决定 - 来抚慰孩子。
大多数时候会犯两个错误。 这些错误可以称为抚慰儿童的最常见的极端事件。
这似乎没有结果
在第一种情况下，父母非常谨慎地处理硬化问题。 因为他们认为在洗完宝宝后跟浇水 - 这是恢复途中的一大步。 但事实上，这样的暴露对于孩子的身体来说是一个很小的压力，他根本没有注意到它。
2.脾气没有限制
在另一种情况下，父母知道，调节意味着给身体施加这样的负担，即对这种压力作出反应，孩子的身体会增加自己的力量，下一次轻微的问题会轻易处理。 然而，他们不明白在硬化途中的运动应该是渐进的。 这种勇敢的父母将孩子浸入Epiphany的冰洞中，让孩子在凉爽的咖啡厅吃冰淇淋，而在街上则有40度的高温。 当然，孩子的身体不会承受任何负担。
第三种方式或中庸之道
那么，如何适当地锻炼孩子？ 如何开始锻炼孩子？ 我们怎样才能防止儿童无法恢复的后果，即使是为了引导他的习惯性生活方式？
- 渐进规则。 注意孩子在洗澡时水的温度逐渐下降，让孩子在寒冷的地板上行走，从短时间间隔开始，在第一个月-5分钟，第二个-10秒钟等等。
- 越早越好。 自宝宝第一天开始，努力不要包裹宝宝。 事实是，孩子的身体习惯了你保存它的条件。 如果在他的第一个信封中创建了40度的高温，那么这个宝宝的有机体将决定他不是出生在俄罗斯的空地上，而是出生在非洲。 在此之后，在雨天和阴凉天气期间，不要为孩子的特殊感冒感到惊讶。
- 规则“从温暖到冷淡”。 不要把太多的压力放在身体上。 如果孩子在走路后用湿冷的脚走路，让他赤脚走在房子的寒冷地板上，肯定会导致他额外的体温过低。 但是，如果孩子在温暖的床上醒来（但是，并没有出汗！），感觉良好，他没有流鼻水和咳嗽，赤脚站在地板上做简单的体操并没有错。
- “锻炼健康的身体”的规则。 在开始对孩子的身体施加额外的影响之前，确保他感觉良好，没有病毒感染，他已经接种了足够长的时间。 因为，如果身体“忙于”克服现有疾病，新的困难可能超出他的能力。
哪些活动可以有助于锻炼孩子？
- 赤脚行走在地上，在草地上，在森林里（在夏季）。
- 沐浴在凉水中（低于34度）。
- 沐浴后用冷水冲洗。
- 入场儿童的食品冷食品（例如，一个小孩可以，并且你需要被允许吃冰淇淋，只要他的扁桃体没有发炎并且产品的量逐渐增加）。
- 只要它移动并且没有强风，孩子也可以在温度高于13度的情况下没有帽子。
- 在一年中的任何时间都可以打开窗户（甚至可以打开窗户）夜间睡眠（如果在冬天，当街道中的空气非常干燥时，空气湿度将通过空气加湿器正常化）。
- 经常在任何天气下，孩子穿最少的衣服（衣服的数量也应该逐渐减少，那么你会发现，每个季节孩子都可以使用较轻的款式，甚至是冬季夹克）。
我们谈到了描述如何抚摩经常生病的孩子的基本规则，最后我们希望您的家人都有健康的身体。