怀孕前服用维生素是否重要？ 这个问题让大多数未来的母亲感到担忧。 当然，任何医生都会告诉你，在计划怀孕时，确实需要服用维生素复合物。 所以补充必要的微量元素和维生素。 这将安全地怀孕，忍受和生下一个健康的婴儿。
但不要试图自己确定你最好服用哪种维生素。 要做到这一点，你需要咨询一位妇科医生，他会告诉你在怀孕前需要喝些什么维生素。 但不要忘记，新鲜蔬菜，水果和蔬菜含有天然维生素，这首先是身体所需要的。 预防怀孕头几个月会遇到的矿物质和维生素缺乏症是非常重要的。 顺便说一下，几乎所有计划怀孕的妇女都服用维生素。 在计划怀孕前3个月服用维生素也会使男性受益。
规划怀孕需要哪些维生素？
叶酸是细胞快速生长所必需的。 即使这种维生素的微量缺乏也会导致儿童严重的畸形，例如发育不足或缺乏大脑。 这些恶习的发展是危险的，因为其中一些可能会在怀孕初期开始发展，当时一个女人可能还不知道自己怀孕了，并继续过正常的生活方式。 胎盘也需要大剂量的维生素，缺乏儿童的地方不适当的地方，这可能会导致流产。
女性应该在怀孕前1-3个月开始服用400微克的叶酸，以创造维生素储备。 在自然界，叶酸被发现在：肝脏，柑橘，豆类，南瓜，西红柿和西瓜。 未来的父亲也没有被叶酸阻止，其缺陷会降低健康精子的百分比。
大剂量需要视黄醇或维生素A给孕妇和哺乳。 拥有这些维生素并为怀孕做准备并不是多余的。 然而，过量的维生素会导致并发症和病症，因此有必要在怀孕计划前6个月完成服药。 维生素A在黄油，鱼油，奶酪和肝脏中发现，呈绿色，黄红色的蔬菜和水果（玫瑰果，杏，黑醋栗，沙棘，莳萝）。
抗坏血酸（维生素C）有助于抗击致病细菌，中和毒素，并减少炎症。 此外，它有助于同化腺体，这有助于预防贫血。 Ascorbicum被发现在山灰，柑橘，黑醋栗，卷心菜和土豆。
维生素E生育酚增加了营养物质和氧气向细胞的输送，稳定了它们的膜并具有抗炎作用。 它的缺乏会导致早期流产，所以你应该在怀孕计划前服用这种维生素。 尤其富含维生素E植物油。
对于骨骼的发育和牙齿的形成，未来的木乃伊需要维生素D. 如果还不够，孕妇的牙齿会被破坏，所以你应该在女性怀孕前服用维生素。 大部分发现在海鲜，蘑菇，黄油和牛奶中。
在怀孕计划期间， B组维生素也很重要。 但不要被带走！ 例如，服用过量会导致相反的效果。 特别危险的是高剂量的维生素A和D.
未来的父母应该明白，维生素对于孕妇是必需的，但是如果在胎儿发育的第一个（最重要的）周有这些物质的缺乏，那么进一步的治疗将不能消除已发展的并发症。 怀孕期间产生的大部分并发症可以通过在怀孕前补充体内维生素的缺乏来避免。 综上所述，我们可以得出结论，妊娠期计划中的维生素起着非常重要的作用。