孩子出现错误的侧弯姿势会带来很多问题。 而不仅仅是审美本性。 脊椎多种疾病 - 这是从不良姿势中发生的。 有必要采取一切措施解决“如何纠正对孩子的影响？”，包括预防措施。
如何形成正确的孩子的姿势？
新生儿的脊柱弯曲呈凸弧形。 在生命的第一个月，它在颈椎中形成，从6个月开始 - 在胸椎中。
通常在10个月的时候，孩子开始走路。 同时，由于腹部肌肉的弱点和严重程度，腰椎形成了一个小的弯曲，在学龄前时继续增长。 完全形成至6 - 7年。 在运动过程中，弯曲是保持脊柱平衡和弹性所必需的。
在5至8岁和11至12岁的快速增长期间，脊柱没有时间适应肌肉和骨骼长度的增加，因此大多数儿童都有违反姿势的情况。 儿童姿势弯曲的原因也可能由于“坐着”的姿势错误的饮食或错误的姿势而被掩盖。 在这种情况下，为了一个正确的姿势，你应该选择一把椅子，脚将稳固地站在地板上，并且腿部以45°的最佳值在膝盖处弯曲。
针对儿童姿势违规的推荐练习
对于从4岁到5岁的孩子，推荐进行姿势矫正体育锻炼。
以立场执行：
- 手在腰带上。 吸入时 - 去除肩胛骨，扩张肘部。 在呼气时采取开始位置。
- 双手触摸肩膀，双腿。 呼气时向前弯曲，不弯曲背部。 吸入 - 在起始位置。
- 用体操棒的双手放下。 在呼气时，棍子向上并向前移动。 吸入 - 在起始位置。
- 体操棒在降低的手中。 向前拉动双手，背对背坐直到起始位置。
- 棒在肩胛骨上。 向前伸出一只手，伸出双手。 然后，伸直并将棒放回肩胛骨。
“躺在背后”姿势下为孩子的姿势练习：
- 躺在背部的斜面上，朝向体操墙。 双手握住铁路。 拉上膝盖向膝盖弯曲的膝盖。 在灵感上，伸直你的腿。
- 双手伸向身体。 腿执行自行车交通。
- 双手分开。 在抬起左腿时向前拉动手臂。 用右手触摸。 以起始位置，然后，用右脚重复练习，触摸左手。
“躺在肚子上”的位置：
- 双手分开。 抬高身体到天花板，弯回胸椎。 然后，拿走
起始位置。 - 手应该在腰带上。 在吸气时抬起右腿，抬起身体。 在呼气时采取开始位置。 重复左脚。
- 弯在肘部，双手搁在肩胛骨上的体操棒。 通过将棒体弯曲身体来抬起身体。 再次，采取原来的立场。
旨在制定正确姿势的儿童体育锻炼应每天进行，进食后1小时或1小时前进行。 课程时间长达30至40分钟。 每个练习执行5次，逐渐使方法数量达到10。