戒烟的决定是迈向新的健康生活方式的重要一步。 不幸的是，戒烟后不久，身体就清除了所有累积的毒素，这需要数月和数年，这取决于成瘾的时间长短。 根据研究，烟焦油不仅引起肺组织的刺激，炎症过程的发展，而且还积聚在肺泡的内部粘膜壁上。 尽管长期吸烟后身体能够在拒绝香烟时自行修复，但建议在吸烟后清洁肺部，这样可以尽快使呼吸系统的功能正常化。
在家中吸烟后清洁肺部的方法
组织一个健康的空间
戒烟后要清理肺部，需要为他们提供最纯净的充氧空气。 对于这个家庭和工作场所，建议：
- 定期为房间通风，安排一份草稿。
- 观察房间内的湿度（应至少为40-50％）。
- 拒绝干洗方法，每天进行1-2次湿洗。
呼吸练习
呼吸体操是旨在增加血液流向肺组织的活动，激活他们的工作，改善通气，从而清洁积聚的有害物质的呼吸系统。 此外，呼吸练习将对整个身体产生普遍的强化效果。 您可以使用流行的呼吸体操指导 - Strelnikova ，Buteyko，Frolov的技术以及瑜伽师的呼吸练习。 简单但有效的是气球的膨胀。
草药吸入
为了清洁和恢复吸烟后的肺部，吸入草药煎剂是有效的，这有助于减少痰液并将其从烟草树脂中除去，并除去炎症。 在这种情况下，有效使用以下植物：
- 椴树的颜色;
- 松针;
- 杜松
- 杉;
- 桉树;
- 薄荷;
- 一片醋栗;
- 甘菊。
为了制备用于吸入的煎剂，列出的成分可以单独使用或以各种组合使用。 蒸汽吸入应在每日两周的课程中进行，然后休息一个月并重复课程。