听起来很令人惊讶，但大乳房不适合每个人。 有时一个女人或一个女孩不知道如何减少她的乳房。 它并不总是处于胸围的大尺寸，通常问题在于女性生长和乳房大小不一致。
通常这个问题是面临的，而且非常年轻的女孩，在这个阶段早期乳房腺体开始生长，这是造成嘲笑的原因。 不成比例的大乳房也会对脊柱的姿势和状况产生负面影响，乳房大的女性会感到不适，因此不适合进行运动。 有些人面临着分娩后如何减少乳房的问题，因为怀孕和母乳喂养强烈影响乳房的形状和大小。 仍然有很多原因，为什么一个公平的性别成员可能不满意她的乳房的大尺寸。 这是为了这些女性，并将致力于今天发表的如何减少不用手术的乳房偏方的大小。
让我们从最简单的开始，从如何减少胸部的视觉。 这可以在特殊的亚麻布的帮助下进行修正，或者通过在选择衣柜时使用技巧来完成。 胸罩的杯子应该是圆形的，必须有骨头和密集的宽边。 它视觉上抬起胸部并将其靠近中心。 从衣服不建议穿大型交配毛衣，大图案的女式衬衫，双排扣夹克。 也不建议穿紧身衣服，但不要隐藏在帽衫下面。 衣服口袋上的衣服也不合身，衣服也穿着横条。 那么选择什么？ 并选择带肩垫，V领或垂直条的顶部。
许多女性对这个问题感兴趣：“真的可以减少胸部吗？”我们会回答这个问题，当然，这是可能的，但有时只有在手术干预的帮助下才能做到。 要减少在家中的乳房是非常困难的，并且在开始这个艰难的事情时，要准备好你不会注意到任何剧烈变化的事实。 但是，在这里可以从可用的乳房体积中移除2-3厘米 - 几乎每个女人都有这个实力。 要做到这一点，您可以进行旨在增加乳房弹性并改善其形状的特殊练习。 因此，这些练习减少了胸围的体积。
如何减少运动与大乳房？
练习1
普通的俯卧撑。 如果你还没有长时间的锻炼（或者从未做过），现在你很难将自己从地板上推开，那么你可以将自己从桌子，沙发上推开，逐渐转向俯卧撑。 在这种情况下，双手必须分开。 你应该每天开始3-5次，逐渐达到12-15。 如果你可以做更多的事情 - 请，但每天超过30次，最好不要绞拧，冒着抽风的风险。
练习2
压缩手掌。 将手掌对准胸部（手掌垂直于地面）。 用力按压另一只手。 在紧张的时刻，修好一会儿，然后放松一下。 足够做大约40次（更好的方法是2种）。
练习3
向两侧举起双臂。 拿一个体重约1公斤的哑铃（将自己定位于自己的感觉），在你前面伸直双臂，然后将它们摊开到两侧，然后再将它放在你面前。 执行3次方法10-15次。
练习4
运动就像第二个。 站在墙上，用手倚靠它。 用力全压在墙上，你应该感受到胸部肌肉的张力。 在那个位置保持1分钟。 然后做同样的事情，但稍微向身体前方弯曲。