在东正教教会中，在基督复活最大的节日之前斋戒是最严厉的禁欲之一。 在这段时间拒绝动物源性，酗酒和吸烟的食物并不是每个人都能得到的。 对于那些首先决定净化灵魂和身体的人来说，特别困难，不知道复活节前如何保持快速的所有微妙之处。
事实上，乍一看，饮食限制似乎非常可怕。 展现出一点想象力和耐心，在传统产品的帮助下，您可以让自己变得相当正常，健康和健康的饮食。 此外，从甜食，鸡蛋，脂肪，肉类和乳制品中拒绝了一段时间，你可以很好地改善你的健康和一般状况。 如何在复活节前禁食，为了不伤害你的身体并获得内在的和谐，我们将在文章中讲述。
复活节前禁食的规则
如果你是一个初学者，并且首先决定遵守斋戒这样一个严肃的步骤，那么你应该在道德上和身体上彻底准备。 首先，至少一个星期足以“吸收”或成为一个完整的素食主义者。 然后可以采取几天来恢复身体。 复活节前禁食的主要规则是健康。 因此，在长期戒除食物之前，最好进行一项调查并咨询治疗师。
首先，你需要考虑复活节前的帖子数量。 主要时期称为五旬节，持续40天。 还有圣周 - 在基督的星期日之前的一周，它也被列入斋月，以及47天的禁欲。 根据复活节前的禁食规则，最“严”的周被认为是第一次也是最后一次。 在这些时期，你每天只能吃一次（晚上）。 在周末，可以两次（晚上和下午）吃食物，用植物油咀嚼食物，然后用酒喝下一餐。
所有其他日子的饮食看起来都很简单：
- 星期一，星期三和星期五是生气勃勃的。 不含油的生食是允许的：面包，蔬菜，水果，大量的水或蜜饯;
- 星期二，星期四 - 热食的日子，不用植物油。
在营养方面有一些放纵。 因此，假设您可以在拉扎列夫星期六吃上一点鱼子酱，并且您可以在报喜和棕榈星期天吃鱼。
由于在复活节前保持快速是非常困难的，对于任何有机体 - 这是一个巨大的压力，没有必要观察孕妇，患者，儿童和老人。 另外，军人，那些从事沉重的身体或脑力劳动的人，都会从禁欲中解脱出来。
在复活节前快速吃东西
由于斋月时间从春天开始，所以食物的选择并不令人满意。 因此，大多数情况下，饮食包含：罐装蔬菜; 水果; 泡菜; 果酱; 干果; 谷物; 豆; 坚果; 饼干; 黑色和灰色面包。 以及蘑菇，新鲜蔬菜和水果，可以
在复活节之前禁食的食物清单似乎太有限了，但如果需要的话，可以从中准备许多营养美食和美味的甜点。 烤蘑菇，用自己的果汁或胡椒炖蔬菜和麦片混合蔬菜将是一个丰盛的晚餐的绝佳选择。
同样在复活节前的正统派中，您可以享受水果馅饼，Kissel，干果和蜂蜜的素食“甜食”，各种果冻和其他素食美味佳肴。