不幸的是，最近不可能从食物中获得所有必需的营养素，维生素和微量元素。 每年肉类，鱼类，蔬菜和水果的营养价值越来越低，为了弥补它，有必要在饮食中引入维生素和多种维生素复合物。 在怀孕期间，对维生素的需求显着增加，因为正在形成的婴儿需要建筑材料。 仔细考虑 维生素E 在妊娠中的作用及其剂量。
维生素E（生育酚）在妊娠中的重要性和规范
维生素E对人体的重要性难以估计，其作用非常大。 它的主要功能是天然抗氧化剂：它可以保护身体细胞免受自由基的侵害，并有助于摧毁癌细胞。 维生素E负责蛋的成熟，有助于月经周期的正常化。 体内缺乏可能是导致不孕的原因之一。 维生素E使身体内的氧气运输正常化，并防止血凝块的形成。
无法提及维生素E的保护作用，维生素E有助于增强免疫力，抵抗感染和不利的环境影响（防止分裂过程中细胞突变，从而防止癌症的发展）。 那么怀孕期间维生素E的重要性如何？ 如前所述，它可以防止分裂细胞发生基因突变，胎儿细胞不断分裂。 因此，怀孕期间服用足够剂量的维生素E可预防胎儿畸形和畸形的发展，并参与呼吸系统的发育。 此外，这种维生素有助于维持怀孕，防止自然流产，并有助于形成胎盘并调节其工作。
孕妇维生素E - 剂量
孕妇维生素E的标准是20毫克，对应于身体的日常需求。 根据需要，可以开出大剂量的维生素（200毫克和400毫克）。 在怀孕期间按照说明书，维生素E每天可以服用不超过1000毫克，但仍然最好咨询医生。 维生素E可以作为富含复合维生素复合物的一部分，也可以从食物中饮用。 在核桃， 种子 ，玫瑰果，植物油和鸡蛋中发现了相当大比例的生育酚。 服用维生素E的一个重要条件是 - 不要服用含铁食物（肉类，苹果），因为它可以被破坏。
怀孕期间服用过量的维生素E.
怀孕期间过量摄入维生素E可能会导致不良后果。 由于生育酚是一种脂溶性维生素，它能够在妊娠期间稍微增加的脂肪组织中积累。 因此，它使肌肉比分娩过程复杂化更有弹性，所以在怀孕的最后一个月，没有必要任命它。
因此，预防剂量的维生素E有利地影响孕妇和胎儿的有机体，有助于怀孕和生育孩子。 当服用不合理的大剂量生育酚时，可能出现表明过量的症状。 请记住，维生素不是完全无害的药物，他们的任命需要专业人士的个人方法。