视觉是一个人的主要感觉器官之一，因此它应该受到保护而不受年轻人的伤害。 在我们现代科技时代，人们越来越有视力问题，他们也出现在学龄儿童身上。 学童视力受损最常见的原因以及近视，散光，斜视等疾病的早期发展是滥用电脑游戏和在电视上观看漫画。 孩子们不要在露天散步，积极休息和阅读，而是把所有的空闲时间都花在显示器前，这不能不影响他们的视觉。 计算机对学童的不利影响是，眼睛的肌肉还没有变得更强壮，因长时间的劳累而感到疲倦。 如果这种情况经常发生，那么视力开始迅速下降。
然而，这可以通过对计算机和电视施加限制，眼睛的交替紧张工作（做作业，阅读）和休息来避免。 此外，医生眼科医生强烈建议在家中和学校为学生进行眼睛操作。 对学童视力的保护是非常重要的，因为近视一般来说很难治疗。
对于年轻的学童来说，用于眼睛的体操是预防视力障碍的最合适的方法，因为如果你从小就教孩子做这些练习，它将成为非常有用的习惯。 如果你的孩子瞳孔已经有任何视力障碍，那么视觉体操就必须进行。 对眼睛进行定期锻炼可以阻止视力下降，对于学生而言，这往往会导致配戴眼镜。 班级应该每天完成2-3次，将其用于10-15分钟。 在这些练习过程中，眼睛的肌肉会放松并休息，并且随后对眼睛的负荷会更容易。 这种对眼睛的收费不仅对学童有用，对成年人也不会造成伤害，特别是那些工作涉及与计算机每日“沟通”的人。
推荐给学生的眼睛练习的例子
下面描述的练习旨在缓解眼部肌肉的紧张，训练它们，以及增加调节，改善眼部组织的血液循环。 每个人都应该重复几次（前2-3次，然后当孩子已经知道该做什么 - 5-7次）。 当为孩子表演练习时，一定要与他一起练习：视觉例子有时比任何单词都要好。
- “死的人的虚张声势”。 紧紧地紧紧地squee住眼睛5秒钟，然后打开它们。
- 蝴蝶。 眨动你的眼睛，就像一只挥动翅膀的蝴蝶 - 快速简单。
- “交通灯”。 交替地关闭左侧，然后右侧，因为铁路交通灯闪烁。
- 上下。 先看看，然后看下去，而不是倾斜你的头。
- “对于一个小时。” 让眼睛向右看，然后向左看，像时钟：“嘀 - 是的。” 重复这个练习20次。
- “井字棋”。 用你的眼睛顺时针画一个大圆圈，然后对着它。 现在画一个十字：先看右边，然后向左下，然后反过来，看着两条传统的线交叉。
- “偷窥者”。 尽可能不要眨眼睛。 当你眨眼时，闭上你的眼睛，放松一下，想象你已经睡着了。
- “按摩”。 闭上你的眼皮，用手指轻轻地按摩你的眼睛。
- “远近”。 首先将你的眼睛对准房间另一端的物体（橱柜，
酷板等），并看它10秒钟。 然后慢慢看近处的物体（例如，在你的手指上）并观察它10秒钟。 - “焦点访谈”。 看你的眼睛，不要移动眼睛，移动物体（你的手）。 在这种情况下，手应清晰可见，远处的所有其他物体 - 模糊。 然后将目光聚焦在背景的物体上。
专为初中和儿童入读幼儿园而设计的眼睛体操，可以包含游戏元素。 例如，这些练习可以以诗歌形式完成，包括作为录音，由整个团队完成。