布兰妮斯皮尔斯披露了她苗条身材的秘密

美国着名流行歌星Britney Spears每天都会为他的粉丝们带来更多更多的他的理想人物照片。 但不久前，这位歌手遭受了额外的重负。 有关她如何摆脱它们并获得如此完美形式的信息布兰妮在互联网上告诉她的追随者。

你需要爱自己并放纵自己一点

有一天，在社交网络中，斯皮尔斯发表了一段视频，她与她的教练拉里鲁道夫一起着名榨取了她的视频。 在歌手的粉丝观看了电影后，他们批评她说布兰妮没有做正确的演习。 但不管它是什么，并且身体负荷使自己感觉到。

“很长一段时间以来，我一直在告诉大家，即使你在健身房做了错误的事，但你这样做，仍然会影响你的外表。 例如，我不能过日子，以免学习。 当然，我不喜欢全部，但是喜欢跑步，游泳和跳舞。 例如，昨天我几乎没有连续3小时跳舞。 是的，这很困难，但我获得了很多乐趣并拉动了我所有的肌肉。 经过这样的排练之后，我觉得100％

“斯皮尔斯说。 此外，布兰妮沉默了一会儿，并补充道：

“你必须爱自己并宠坏一点。 这是一个先决条件。 我现在向你开启了一个可怕的秘密 - 我喜欢美味地吃。 即使现在我可以吃披萨，不管它听起来多么可怕。 我喜欢冰淇淋和饼干。 没有它，我无法生活。 因此，在训练后，我可以用这些美食让自己小小一点。“

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斯皮尔斯总是挣扎着多加磅

34岁的布兰妮的成长是163厘米，在过去的15年里，这位明星的体重从48公斤到62公斤不等。 尽管数量不多，但斯皮尔斯一直看起来很胖，但最近变成了“芦苇”，当然，这对布兰妮和她的粉丝都非常满意。