扭伤踝关节

骨骼通过关节连接，其稳定位置由结缔组织 - 韧带的股线提供。 在脚踝上，它们也有助于限制双方的移动。

由于跌倒，震动，急转弯等不利情况，结缔组织结构可能受损。 伸展踝关节韧带对女性来说是相当常见的创伤，因为她们往往穿高跟鞋穿不舒服的鞋。

踝关节韧带扭伤的症状

事实上，在这种情况下，“拉伸”这个词是不合适的。 捆包是无弹性的，因此在超过允许水平的荷载下，它们立即被撕裂。

股线（撕裂）不完全损伤的特征在于以下特征：

• 限制脚踝的移动性;
• 脚的肿胀;
• 皮肤上的瘀伤和瘀伤;
• 痛苦的感觉，特别是如果踩着脚;
• 有时 - 局部温度升高;
• 撕裂区域上方的皮肤发红。

随着韧带完全破裂，观察到上述所有症状，但它们更加激烈。 这种创伤称为脱位，伴随着关节不稳定。

脚踝扭伤痊愈多久？

结缔组织恢复得非常缓慢，即使是轻微的泪液形式也需要治疗至少14天。 要找出踝关节扭伤扭伤的程度，只有在确定损伤程度后才有可能。 通常情况下，这段时间从2周到1.5个月不等。 最长的时间是愈合严重的眼泪和完整的组织破裂。

如果我拉伸踝关节韧带，该怎么办？

伤害后立即采取的行动顺序：

1. 将脚放在与小腿成直角的位置，按压弹性绷带或蹬脚。 如果需要强力破裂，则需要用石膏石灰石固定。
2. 每隔半小时，在受损区域施加一包冰块10-15分钟。
3. 为了减轻疼痛，服用非甾体类镇痛药 - Ketanov，布洛芬，Natalsid等。
4. 刺激停滞的液体和血液流出，应用 Lyoton ，Troxevasin，曲克芦丁。
5. 拉伸脚踝韧带时消除肿胀的另一种方法是进行特殊按摩。 它可以在治疗的第3天完成。
6. 使用具有温热效应的局部消炎药物（伤后48小时），例如Viprosal，Apizarthron，Finalgon。
7. 如果可能的话，请不要将脚放在足够高的位置。

此外，随着踝关节韧带的拉伸，显示出物理治疗：

• 石蜡的应用;
• UHF;
• gidroforez;
• 医疗浴室;
• ozocerite应用;
• 交变磁场;
• 电泳 。

从2-4天开始，根据伤势的严重程度，有必要进行简单的练习 - 旋转，屈伸脚，用手指摆动。 如果这些类别引起急性疼痛的发作，他们将不得不推迟。

踝关节韧带扭伤后恢复

共生结缔组织股的修复包括逐渐返回关节强度和关节稳定。 要做到这一点，你需要进行锻炼以加强它们 - 成为“脚趾”，将物体拉到地板上，弯曲和弯曲脚趾。

当最小负荷不会引起不适时，您可以以不超过15分钟的速度缓慢或中等速度进行跑步，而不会发生抖动。 未来，建议您适度玩手机游戏，骑自行车游泳。