与更年期相关的症状往往给公平的性带来很多不便。 降低生活质量，工作能力和整体福祉。 在雌激素水平降低的背景下，可能存在健康问题，荷尔蒙重组也在外部反映出来。 毕竟，尽管更年期在体内是一个自然过程，但它带来了很多问题：
- 恒定的潮汐;
- 不稳定的心理情绪状态;
- 失眠;
- 出汗;
- 心血管疾病;
- 骨质疏松症;
- 皮肤干燥，头发;
- 阴道干燥 和性交过程中的疼痛。
这不是整个更新期的特征症状的整个列表。 因此，问题出现了，应该采取什么更年期的措施，以减少与年龄有关的变化的负面表现。
更年期需要做什么？
当然，在选择更适合更年期的药物时，你不能没有咨询医生。 但是，可能的药物的整个范围可以分为：
激素替代疗法（有许多副作用和禁忌症）;- 有可能服用含有植物雌激素的更年期非荷尔蒙和顺势疗法药物，这显着降低副作用的风险;
- 最常被推荐在绝经期服用的最安全的东西是保持活力的维生素和矿物质的复合物。
因此，更详细地考虑推荐服用更年期列表中的药物。
名单上的第一个是激素替代疗法。 它基于药物的摄入量，配方中仅包含雌激素或雌激素与黄体酮。 它最常用于危急情况，因为它有足够数量的副作用。 如果认为有必要服用更年期的激素药物，则必须进行全面的体格检查和任命医生。 由于这种治疗有一整套禁忌症（心血管疾病，癌性肿瘤，肝和胆管问题，不明原因的出血）。
最近，非荷尔蒙和顺势疗法药物通常是优选的。 它们基于植物雌激素 - 雌性激素雌激素的天然替代物，植物来源。 科学家们仍在调查这种植物激素对女性身体的影响，目前尚未发现任何副作用。 Phytopreparations消除更年期症状的表现，影响身体激素治疗的原则，但避免副作用。 因此，如果问题是，更年期服用什么更好，许多人倾向于膳食补充剂和顺势疗法。
更年期服用什么维生素？
随着现代生活节奏的不平衡饮食，缺乏足够的休息和睡眠，服用哪种维生素的问题应该不仅与更年期有关，而且还远远早于开始。 而且从更年期开始，女性应该非常小心地对待自己的身体，首先，饮食应该包括：
- 视黄醇（改善卵巢功能，改善粘膜和皮肤状况）;
- 维生素E（刺激女性性腺）;
- 抗坏血酸（加强血管壁）;
- 维生素D（有助于同化钙，这在此期间尤其重要）;
- 维生素B6，B12，B1，B9（改善神经系统，心血管，皮肤等状态）。
传统医学
在消除更年期症状时，应该向民间药物致敬，其中许多配方有助于摆脱各种疾病。 很长一段时间的最佳补救措施被认为是圣人。 你应该学会如何正确服用更年期的圣人，也许这会让你免于这段时期的困扰。
白天服用内服水煎剂（2勺一勺草用于2杯开水），具有明显的恢复青春的作用：调整整个身体，特别是皮肤的色调，与出汗作斗争，增强活力，有助于抵抗压力。