保持雌激素水平的平衡对女性身体非常重要。 雌激素对母亲的功能负责，其减少可导致 不孕 。
女性缺乏雌激素的症状
雌激素缺乏的症状是：
- 情绪的变化;
- 身体倾向的丧失;
- 不规则的关键日子
- 在不规律的关键日子里疼痛
- 烦躁增加;
- 皮肤晦暗;
- 乳房下垂;
- 压力下降;
- 部队的衰落;
- 健忘。
女性身体缺乏雌激素如何？
由于其缺乏，皮肤弹性和弹性较差，出现妊娠纹。
发生心脏病，白内障，不育，癌症，脱发，骨质疏松症和其他疾病的可能性很高。
缺乏雌激素的原因如下：
- 维生素缺乏症 ;
- 锐减重量;
- 更年期。
如何弥补雌激素的缺乏？
建议咨询一位好医生寻求建议。 大多数激素是处方的，建议患者定期服用维生素E.
营养师建议对他们的饮食进行评论，并增加一个特定的产品列表以增加雌激素水平。 这些产品含有天然雌激素，可替代雌激素。
增加这种激素水平的产品包括：
- 豆科作物;
- 蔬菜（茄子，南瓜，卷心菜，胡萝卜）;
- 水果（木瓜，石榴）;
- 大豆;
- 绿茶;
- 自制啤酒。
顺便说一下，早期的咖啡被列入蔬菜雌激素产品清单，但科学家最近证明，咖啡并不能填补雌激素的缺乏，但会降低咖啡因。