当你第一次做美容脸部按摩时记得你的感觉，很好，对吗？ 多少这是有用的，不值得谈论。 但你也可以在家里为你的皮肤提供这样的帮助。 这是关于脸部的自我按摩。 有几种这样的按摩，文章中我们会考虑如何做日本和中国人的脸部自我按摩。 但不管手术前的技术如何，应该清洁皮肤并涂抹霜，按摩油，泡沫或凝胶。
中国自我按摩脸
中国人的自我按摩的形式有点道教，并被拔掉。 我们会认为后者是最简单的。 Dao是一种能量按摩，对初学者按摩师来说很难表演。 当你对基本动作感到满意并且习惯了这个纪律时，更好地去找他们 - 你需要定期做按摩。
- 从下巴中心开始，轻松快速地捏住脸部的底部，移动到耳朵。
- 以同样的方式，工作在下巴下的区域，朝不同的方向移动。 头部需要向上提起。
- 用三根手指将下巴从中心平滑到耳朵。
- 三个手指从耳朵通向脖子两侧，朝着与努力方向相反的方向倾斜头部。
日本人的脸部自我按摩
脸部的这种自我按摩也称为朝日，由日本按摩治疗师Yukuko Tanakhi创造。 据信这种按摩可以使皮肤恢复活力10年。 但有禁忌症 - 皮肤病和淋巴系统疾病。 在经典的版本中，按摩是以完美的姿势坐着或站立进行的，欧洲人稍微简化了条件并做了躺卧的按摩。
主要练习如下。 每次运动重复三次，完成运动时轻轻按压面部和颈部两侧到锁骨上的凹坑。
加强额头
将指尖，中指和无名指按压到前额的中心，考虑到3，用手按压手指将其压向太阳穴。
加强眼部，防止水肿
将中指的垫放在眼睛的外角（肘部平行于地面），并在没有压力的情况下通向眼睛的内角。 然后向相反的方向移动，并保持足够的压力。 这场运动继续到了庙宇，绕过了眼角。 停下来3秒，没有压力的下眼睑移动到眼睛的内角。 现在稍作努力，回到眼睛的外角，在轨道腔的外角停下3秒钟。
加强下巴和嘴巴的区域
中指和无名指放在下巴的中央（在坑中）。 稍微按住这一点，握住你的手指3秒钟，然后圈起你的双唇并将双手的手指合在上唇上。 按下该点3秒钟。 在重复3次练习之后，如果没有最后的动作，请继续下一步。
消除法令纹
平滑地将手指移动到鼻翼上方的空腔中。 通过绘制八个进行5次按压运动。 在没有压力的情况下，将中指和无名指移动到鼻梁上，并从鼻子中心向边缘按压2-3次，无需费力即可逆转运动。
平滑前额
将胳膊肘伸展在与地面平行的两侧。 一方面，从右向左平滑前额，以曲折形式移动。 试着轻轻按压手指垫，以免移动皮肤。 现在从左到右做同样的事情。 再按压两只手，从前额中心平滑皮肤到太阳穴。
从第二个下巴
将手掌折叠在脸前，就像祈祷一样，拇指指向与脖子成直角。 然后涂抹手掌并贴在脸上，使鼻子隐藏在手掌之间，下巴放在拇指上。 他们按摩并揉搓下巴中央的区域。 此外，用力将其他手指拿到太阳穴上，将食指穿过眼睛。
矫正脸部椭圆形
用你的手掌拥抱你的下巴，抓住你的肌肉，
反对脸颊的松弛
用拳头将双手掰开，将肘部伸展到两侧。 将你的手指放在鼻孔下，并用食指的外侧沿颧骨向耳朵施压。
还有一种日本指压自我按摩技术，暗示对某些点有影响。 相当困难的表现，因为它需要一个准确的命中，最好从按摩的经验开始学习它。