你是否觉得需要钙补充身体？ 不要急于服用药物中的维生素复合物，这种常量营养素的优秀来源是蛋壳。 除了钙之外，它还含有十几种对人体至关重要的矿物质和维生素。 如果您对蛋壳感兴趣，我们会告诉您如何使用它以及应遵循哪些规则。
如何正确使用蛋壳？
如何在 骨质疏松症中 摄取蛋壳以及如何在骨折中摄取蛋壳的可能选择并不太相同。 要做到这一点，从壳中准备粉末，每天喝一茶匙¼茶匙。 在准备过程中，仅遵守一定的规则很重要：
- 鸡蛋应该是自制的，鸡应该喂以天然原料。
- 在使用之前，应将壳彻底清洗并在清水中煮沸10-15分钟。
- 最小的外壳和它下面的电影一起研磨普通的咖啡研磨机。
- 粉末便于包装在明胶胶囊中用于药物。 在其中的1个中，放置适量的粉末。
- 吃钙时应定期服用。 建议喝少量清水。
- 在钙的治疗中，建议在新鲜空气中行走 - 如果没有维生素D，这种常量营养素吸收不良。
如何带柠檬汁蛋壳？
现在你知道如何摄取蛋壳来强化骨骼，但还有其他原因可能会导致你需要增加体内钙的摄入量。 首先，这种怀孕和条件导致 免疫力 下降。
在将所需量的粉末从壳中溶解于1汤匙之前是可能的。 一勺柠檬汁，或者你可以使用全生鸡蛋。 要做到这一点，应彻底清洗并放入玻璃烧杯中，倒入半杯柠檬汁。 6小时后，药物完全可以使用。 为了接受2-3次饮用，所以最好是所有家庭都要加强维生素的摄入 - 为了预防目的，接受含柠檬汁的钙，绝对可以让所有的健康人士饮用。
禁忌症只能成为肾脏和代谢紊乱以及过敏的问题。 16岁以下的儿童和老年人的蛋壳每日标准应该减少2倍。