尽管预防了2型糖尿病，但每年有超过600万人患病。 每年，患者进行超过100万次截肢术来阻止腿部，心脏，眼睛和肾脏的血管受损。 大约有70万“糖尿病患者”失明，另有50万人失去了肾脏，转而进行血液透析。 每年有400万人离开这个世界。 像糖尿病这样的疾病，有可能进行预防和治疗，可以杀死像艾滋病和肝炎一样多的人。
预防糖尿病
由于几乎90％的“糖尿病患者”是第二类型的携带者，预防2型糖尿病（也称为非胰岛素依赖性或成人糖尿病）是预防糖尿病的主要方向。 严重和不可治愈的疾病，糖尿病有几个领域的预防和治疗，这也将改善你已经开始的糖尿病的整体健康。
如果从引起疾病的原因开始，如年龄，身高，体重，腰臀比，遗传倾向性，高血压和缺乏运动等，预防糖尿病就是排除生活中的一些危险因素。
预防方法
首先，“糖尿病患者”应该有健康的饮食习惯 。 遵守饮食不仅仅是预防女性糖尿病，它是一种预防男性和儿童疾病发展的方法。 毕竟，在大量快餐和其他快餐和低档食品餐厅的时代，人们开始消费无限量的动物脂肪和可消化的碳水化合物。 预防糖尿病不仅仅是限制卡路里的摄入量，它还是一个处于危险中的人的营养，旨在减少容易同化的碳水化合物的摄入量。 减缓糖尿病的预防措施需要慎重采取。 例如，动物脂肪的完全排除不会对您的健康产生积极影响，您只需用植物油替代50-70％的量即可。
只是新的饮食不能预防糖尿病的发作。 即使在老年人中，糖尿病的预防也必须伴随着日常的身体活动。 一定要每天半小时去体育，有氧运动，健身等。
体育活动在糖尿病
如果每小时的电力负荷不能带给你乐趣，你可以尝试：
- 在公园散步;
- 游泳池中的教训;
- 打网球;
- 骑自行车;
- 在商店里徒步旅行，咖啡厅;
- 和孩子们一起玩游戏;
- 游行到市场，展览和海滩。
预防糖尿病的第三种方法是保持平衡 ，每个成年人都沉浸在很多压力的情况下，当难以保持正常的情绪状态时，
但是，所有疾病都可能导致身体代谢紊乱，因此您需要及时正确治疗所有疾病。 这是2型糖尿病的最佳预防措施。 要记住的主要事情是，在发现糖尿病症状后，如果不检查医生并进行检测，不能独立选择预防或治疗。