用于刺激泌乳的产品
减少母乳量可能与日常营养不良有关。 如果一个女人经常昏睡，缺乏精力和精力，通常可以忘记母乳喂养。 因此，用于增强泌乳的产品应该是高热量的。 平均而言，母乳的日常规范含有约500千卡，然而，这并不意味着哺乳母亲需要大量食用。 在您的饮食中添加高蛋白食物就足够了。 对于哺乳期，以下蛋白质产品是有用的：低脂肉，奶酪和酸奶产品，牛奶，硬奶酪品种。 对身体的巨大好处将带来与全麦面包，水果和蔬菜的组合。 这样不仅可以确保足够的牛奶量，而且还可以确保其优良的品质。
我应该向我的哺乳母亲喝点什么？
为了生产母乳和成功的哺乳期，除了为哺乳妇女食用正确的食物之外，遵循饮用方案也很重要。 在母亲的饮食中，液体的每日标准至少应为2升，1升为纯净饮用水。
对于母乳喂养的母亲来说，用各种增强牛奶流量的食物制成的饮料来解渴是有益的。 这些包括：
- 绿茶加蜂蜜和牛奶。
- 姜饮料。 生姜本身是泌乳哺乳的优秀产品。
- 凉茶。 要做到这一点，酿造草药，增加产生的母乳量：柠檬香油，莳萝，小茴香，山楂，茴香。
- 干苹果，李子，梨的蜜饯。
- 大麦咖啡。
产后分娩的产品
由于有爱心的母亲害怕宝宝出现绞痛和各种过敏反应，因此在分娩后的头几个月，他们的饮食变得有些不良。 然而，在这种情况下，有足够的产品及其组合用于牛奶的正常泌乳。 首先，它涉及荞麦和燕麦粥，各种坚果，西瓜，胡萝卜，浆果。 通过正确的组合，他们长期以能量饱和身体。 例如，一小份甜核桃燕麦片和核桃保证了饱足感和早晨的强度，直到午餐。 因此，毫无疑问，哺乳产品的使用是母乳喂养的决定性因素。