哺乳母亲产品列表
根据她的口味和反应，食物，各种营养丰富的早餐，午餐和晚餐，我们希望女士能够以他为基础，思考起来容易得多。
推荐产品列表：
- 肉类：牛肉，小牛肉，兔肉，火鸡，鸡肉（和鸡蛋）。
- 低脂鱼类品种：鳕鱼，鳕鱼，梭鱼，鲤鱼。
- 谷物：荞麦，燕麦，小麦，大米。
- 黄油：奶油，橄榄，蔬菜。
- 任何人都可以吃面包，但最好用麸皮，如果是白色，稍微干燥，或者更简单地说，是“昨天”。
- 发酵乳制品：酸奶（不含添加剂和水果），低脂干酪，酸牛奶，发酵烤牛奶，奶油。
- 蔬菜和水果应该根据季节和那些在你所在地区生长的人选择。
- 干果：无花果，杏干，西梅。
- 坚果：核桃和雪松。
- 香料和香草：百里香，美味，柠檬香油，薄荷，莳萝，葱，香菜，月桂，玫瑰果，罗勒。
- 饼干和糖果。 在这段时间内，你只能吃干和没有添加剂饼干：干燥，方向盘，饼干。 从甜食中，你可以只用糖，炼乳，白色plombir从天然成分，也没有添加剂甜茶。
- 种子。
- 饮料：绿色，草本或不加强红茶，不含添加剂的牛奶，水不充气，蔓越莓或酸果蔓。
由于宝宝可能会有：过敏反应，绞痛，便秘，消化不良，腹泻，皮疹以及身体对他的新产品的其他负面反应，这些经批准的哺乳期母亲食用清单仍应谨慎适度使用。
许多有经验的妈妈推荐一本食物日记，您可以在其中写下所有产品，以及对宝宝的反应。 那么，从哺乳母亲的产品清单中排除一种不良成分将会更容易，对儿童的生物体产生不利影响。
哺乳母亲禁用产品清单
当然，对于哺乳母亲来说，有很多产品都是最严格禁止的标志。 这些包括：
- 酒精
- 不熟悉或异国情调的食物，柑橘类水果。
- 各种美食快餐。
- 含有人造添加剂，增稠剂，染料，防腐剂，甜味剂，增味剂或香料等的产品
- 咖啡，煮好的茶。
- 油性和油炸食品。
- 豆制品。
- 干，熏，干肉和鱼。
婴儿绞痛
孩子没有绞痛，有必要排除或尽量减少产气产品的摄入量。 如果正确选择了哺乳母亲的营养和产品清单，并且绞痛仍在继续，那么您需要注意自己的健康。 也许身体中的母亲缺乏完全消化或分解食物的任何酶，因此当然，孩子在母乳的同化过程中会遇到问题。