通常情况下，哺乳后的乳房可能会轻微地垂下并缩小，表面会出现妊娠纹。 这是由于这样的事实，即当泌乳期的泌乳产生大量的牛奶时，乳房体积增大，这导致皮肤拉伸。 然后，随着 哺乳期 的 停止 ，母亲停止母乳喂养，之后她的体重急剧下降。
如何恢复乳房形状相同？
喂养后乳房重建是一个相当长的过程。 通常，它包括一整套复杂的活动，如按摩，理疗和运动。 另外，医生建议：为了早期恢复乳腺， 一年后的母乳喂养 最好停止。
为了保持哺乳后的乳房形态与以前一样，每位女性在停止哺乳后的1-2个月内应该每天进行一次乳房按摩。 这样做时，使用各种天然油，如杏仁，椰子和蓖麻。 少量的油涂抹在你的手掌上。 然后将它们放置在胸部上，使得一只手掌在胸部的上部，而另一只在较低的和轻微的圆形运动中按摩腺体3-5分钟。
哺乳期后乳房重建的第二种方法是体育锻炼。 这种情况下最好的运动是游泳。 还有各种各样的健身俱乐部，其中有那些想要在哺乳或怀孕后恢复身材的女性的特殊群体。
如果母亲没有时间去参观这些体育中心，那么练习可以在家里完成。 然而，在哺乳之前将乳房恢复到之前的形式之前，有必要就此咨询医生。
哪些练习将有助于恢复乳房以前的形式？
最常见的恢复胸部肌肉基调的练习如下：
- 推开墙壁。 只需靠近墙面，用伸直的手臂弯曲，然后弯曲它们即可完成8-10个俯卧撑。
- 双手沿着身体伸展并压在身体上。 把肩膀放回去，试着让肩胛骨互相接触。
- 在你面前拉出双臂，合上双手。 用力捏住双手之间的手掌并保持几秒钟，然后放松。 重复10次。
那么喂养后乳房是否恢复？ 经过这么简单的运动和按摩，几个月后，我们希望我的母亲不会怀疑自己的乳房会恢复原来的形状！