在本文中，我们将探讨儿童肥胖的话题，或者说，让我们谈谈如何帮助儿童减肥10年。
如何在没有饮食的10年内给小孩，男孩或女孩减肥？
当然，父母并不乐意意识到，但他们常常是他们的孩子穿着不合适的衣服尺寸的罪魁祸首。 在电视机前经常吃零食，一种久坐的生活方式 - 一个小身体并不需要太多。 因此，想知道如何减肥给一个男孩或女孩10年没有饮食，妈妈和爸爸应该明白，首先他们将不得不放弃“紧急业务”，并抓住他们的后代政权。 首先要做的是制定明确的规则：
- 早日康复，体操，全套早餐 - 这应该从10岁时体重超重的那一天开始。
- 在学校进一步上课后，家长必须确保孩子按时吃饭，并组织有用的休闲活动。 当然，以现代节奏完全消除电脑游戏和观看电视节目是不可能的，但至少可以将在屏幕上花费的时间降到最低 - 这项任务是相当可以解决的。
- 一个体重超重的孩子必须写在 体育部分， 它可以是跳舞， 游泳， 网球，杂技，摔跤 - 取决于健康状况，个人喜好和孩子的性别。 对孩子们有用的是在露天和活跃的游戏中行走。
- 当然，食物。 你不能限制食物中不断增长的身体。 孩子应该食用所有重要成分：脂肪，蛋白质，碳水化合物，氨基酸，维生素和矿物质。
因此，油炸，熏制，含有丰富的防腐剂和调味食品添加剂，因此有必要用健康的天然产品代替。 首先，这些蔬菜和水果，含有钙，谷物，低脂肪品种的肉和鱼，鸡蛋的产品应该存在于10岁儿童的饮食中。
如果采取的措施没有达到预期的效果，或者肥胖的程度非常高，那么立即去看医生是值得的。 也许，这种情况的原因在于更严重的疾病，这需要适当的治疗。