如果该人长时间没有上厕所三天或更长时间， 便秘被诊断出来。 每个人都可能会遇到这个问题。 而且，通常情况下，肠道疾病发生在最关键的时刻。 因此，知道如何处理便秘不会伤害任何人。 特别是你可以使用安全的民间方法在家中自己治疗。
如何处理家中的便秘？
治疗便秘是必要的。 乍一看，这种现象看起来相当安全。 事实上，排泄物不会发生的时间越长，生物体就越有可能中毒。 所有这些都是因为肠道的废物没有被清除，最终他们开始释放毒素 - 对健康有害的物质。
照顾如何处理便秘，饮食中的女孩往往是必要的 - 在大多数情况下，选定的口粮是不平衡的。 但是，当然，不仅在减肥中观察到阻碍排便。 这样的手段有助于应对它：
- 一种很好的药物是蓖麻油。 在发现问题后立即拿起一把勺子，您的健康很快就会恢复正常。 但由于石油有时会破坏消化，因此不建议孕妇服用。
- 可以用胡萝卜，卷心菜，西红柿，萝卜，黄瓜来美味而且易于摆脱便秘。 蔬菜可以单独食用或在沙拉中食用。 如果可能的话，用植物油加油。
- 如何处理便秘是从蒲公英根开始的已知汤剂。 这种补救措施不会立即给出结果，但如果定期服用，这肯定会改善消化。
- 非常有效的乳制品：开菲尔，酸奶，酸奶。
- 海甘蓝影响肠的状态。 如果你定期吃它，你可以忘记便秘。
- 迅速应对干果混合物的不可通行性，干果必须存在于梅干中。
如何在体育的帮助下处理慢性便秘？
物理影响不仅有助于慢性病例：
- 顺时针按摩胃约五分钟。
- Prilyagte并制作一辆“自行车”。 这个练习激活了肠子的工作。
- 为了防止便秘，在体育馆内，必须做好打击以加强 腹部肌肉 。