当然，在你童年的时候，你的事件似乎是当时最可怕的事情，而这只会发生。 你今天还记得这个笑容。 或者根本不记得。 为什么有时候我们很难抛出其他事件？ 为什么有些记忆太痛苦了。 他们折磨我们，有时多年。 如何忘记过去的不满，错误，逾期关系 - 我们今天将讨论这个问题。
当然，不断重复“我想忘记过去”，你不可能成功。 此外，你不需要忘记一些事情，让生活更轻松。 毕竟，你今天还记得很多艰难的事情。 为什么呢？ 因为过去一定不能被遗忘，而是被接受。 改变它对它的态度，把它留在原来的地方，即。 在过去。
事实上，这听起来很简单，但实践表明，我们许多人无法应付特殊技术。 让我们来看看如何减轻损失的痛苦。
提示＃1，您将从中学习如何通过多次查看来忘记糟糕的过去
这种方法适合有创意的人，具有良好的想象力。 在它的帮助下，你可以忘记过去的不满和错误：
- 找到一个无人会分散你注意力的时间和地点;
- 坐得舒服，放松。 想象一下你自己是电影中的外人。 试着从你的脑海中消除任何情绪，好吧，除了一个微弱的兴趣：这会显示什么;
- 记住你需要改变你的态度的事件;
- 滚动它，就好像整个动作是在相机上拍摄的，即 你看到自己和从外面发生的一切;
- 一个重要的条件：你的电影应该是黑色和白色，没有声音。 相反，它是有趣的音乐和标题，例如，在查理卓别林的喜剧中;
- 不要忘记插入笑声旁观者;
- 时不时地，反向发生的事情。 笑，如果它突然变得荒谬，并且不要忘记你是一个外部观察者。 你可能很荒谬;
- 滚动电影，直到图片停止令您吓倒。
这种方法有助于消除记忆中的恐惧和不适。 你稍微纠正一下。
2号板，你会发现可以用一块砖铺设不好的记忆
让我们忘记过去，开创好的活动？ 想象一下，你生活中发生的一切都是用砖块布置的。 负面记忆只是其中之一。 如何忘记过去的爱，如果你一直呆在家里，什么也不要，叹息。 积极：躺在每一天更加明亮和欢乐的时刻。 你知道吗，一个好心情不仅会带来笑容？ 这种机制也起着相反的作用。 更频繁地微笑，你的情绪会有所改善。 注册外语课程，例如阿根廷探戈。 你对回忆的时间越少，它就会越早消失在你新的无疑更美好的生活的欢快砖块之下。
提示＃3.让我们说不好的回忆......谢谢
可能这并不容易，但这种方法直接关系到对责任的承认。