很难找到一个能100％满足自己的人。 自我批评往往导致自我毁灭，因此了解如何接受自己和身体是很重要的。 心理学家一致断言，幸福的承诺是 对自己的爱 ，因此不可能忽视低估自尊的问题。
如何接受你自己？
立即重建不起作用，因此您需要从小步骤开始。 最简单的方法就是开始对你的思考微笑，这会给你一个正面的指责。
心理学提示如何接受自己：
- 拿一张纸，如果它很困难，就把它写下来，然后请求让它变得熟悉。 这种方法可以让你从一个新的角度看待自己，并且明白一切并不像看起来那么糟糕。 给自己一个安装来定期更新你的优势列表。
- 不要将自己与其他人比较，也不要为自己找到偶像。 所有人都有自己的优点和缺点，所以成为自己的女王。
- 心理学的下一个建议，如何接受你自己 - 让自己成为一个笔记本，在那里你可以写下你所有的成就，甚至是最小的成就。 这将是一个非常不错的诱因，不会失去信心并继续改善。 作为对成就的鼓励，你可以拿出某种奖励。
- 如果身体有缺陷，那么他们也需要进行战斗。 去除多余的重量将有助于适当的营养和运动，从理发师将保存的丑陋发型等。
- 花很多时间与积极的人谁将充电的能量。 心理学家建议试图注意周围唯一的 积极特征 。
- 为自己找到一个你可以发挥潜力的领域。 如果这不是一份工作，那么拿起一份爱好。