很少有人 不怕 任何事。 有人担心这种恐惧会造成无数的生活困难，产生个人问题，有人会经历不可思议的痛苦。 即使看起来你已经尝试了所有打击恐惧的方法，但要注意来自世界各地的主要心理学家的建议，这些建议会告诉你如何与之抗争。
如何学会打击恐惧？
当然，忍受恐惧更容易。 事实上，世界上大多数人都这样做：当你知道你害怕乘坐私人交通工具，公共汽车，避开地铁时，乘坐火车旅行。
恐惧成长为不健康的东西可能会恶化你的生活质量，在心理学方面，关于“如何应对恐惧”这个话题有很多建议：“
- 挑战我 。 用你的恐惧，真实，精神组织会议。 转移到你发抖的地方，手心出汗，并在你的嘴里干燥。 其中最重要的是：不要害怕现在创造的氛围。 唯一的细微差别：恐惧应该以积极的态度表现出来。 不管这看起来有多困难，试着用幽默来修饰你对自己恐惧的细节。 这种技术有助于减少它们。
- 感受一切 。 你是否曾经遇到过，你站在一辆开着的电梯车前，拒绝进入，因为你被不好的感觉所打败了？ 或者预言科学在意想不到的时刻为你接管意识？ 在这种情况下，有必要忽略消极的想法。 重新考虑这个时刻的所有问题。 承认他们有你。 他们是你生活的一部分。 感谢他们，你变得更强大，因此更容易处理任何困难和危险。
- 保险 。 闭上你的眼睛。 请记住，当你感受到一种令人难以置信的能量爆发，一种无限幸福的感觉。 此外，请记住安宁和宁静的时刻。 他们是否会将你与某些外貌或事件联系起来？ 如果是这样，那么，当命运再次面对你看似无法克服的恐惧时，回想那些安宁的时刻。
如何处理最常见的恐惧？
- 如何处理对死亡的恐惧？ 害怕死亡是一种自然现象。 只是不要挂在这。 意识到这个世界上的一切都有结论，你将能够欣赏
每一天，你的环境。 - 如何处理对黑暗的恐惧？ 大部分时间应该在阳光下度过。 排除恐怖片，惊险片。 走进黑暗的房间，闭上你的眼睛，想象你所害怕的不希望你是邪恶的。
- 如何处理对疾病的恐惧？ 重新考虑你对疾病的态度。 感受你的恐惧，比方说，与他交朋友。 了解他。 不要忘记过去和现在，而不是过去或未来。 开始把自己当成一个健康的人 。