我们的生活充满了压力，复杂的生活情况，因为解决这些问题往往需要老化，清醒的计算和自我控制。 这并不是那么简单：当局势失控时，如何保持冷静，不紧张，其结果 - 完全出乎意料。 但在这些情况下，需要极度集中。 然而，我们自己经常不情愿地成为压力的来源或对自己的消极态度的原因：缺乏机智和失禁往往能够打击员工最积极的声誉。 没有出现这样的问题，有必要知道如何在紧张的情况下保持冷静。
保持冷静的方法
你可以学会冷静。 要做到这一点，你需要使用简单但重要的技巧：
- 不要夸大 。 习惯自己不要把问题夸大到不可想象的规模。 解决这个问题可能并不困难，所以不要对自己和其他人“加油”和神经紧张。
- 不要告诉所有人你的问题 。 从此不会变得更容易，并且额外的问题会出现很多。 如果没有情绪和顾问分析情况，情况会更好 - 你会找到出路。
- 避免刺激源 。 尝试了解谁或什么使你失去平衡，如果可能的话，尽量避免这些刺激物。
- 休息一下 。 学会寻找休息的时间，那么在任何情况下如何保持冷静的问题将会更容易解决。
- 不要责怪自己 。 停止做“萨摩耶”，并不断地为自己遇到的问题责备自己，但不要走向另一个极端：把所有事情都归咎于别人，认为自己是环境的牺牲品，也是不礼貌的人的阴谋。
- 不要惊慌 。 即使情况似乎有威胁：坐下来，这样就不会有人打扰你，深呼吸并呼吸 - 这足以让人意识到如何保持冷静和清醒地评估问题的严重性，并找到解决问题的方法。
中国人的智慧说：“如果问题解决了，就不应该紧张; 如果它没有解决 - 更是如此。“ 这将指导我们。