怎么办，年龄不仅对我们的外表，而且对健康有负面影响。 大脑受到损害，扭曲了对现实的充分认识，使得日常事务变得更加困难，并且使许多任务变得难以解决。 但是如果你知道如何训练大脑， 记忆力 和智力，那么这些问题的到来可以推迟，甚至从未遇到过。 此外，定期练习会提高日常效率，因此您有时间做更多。
如何训练记忆，大脑和智力？
为了让你的大脑保持一种语调，你需要不断地加载它，但这并不总是可能的，因为我们逐渐习惯于做同样的动作。 在这种情况下，不值得依靠发展，这会导致逐步退化。 因此，为了正确的大脑训练，有必要逐渐增加任务的复杂性，并且可以通过各种方式做到这一点。
- 看书 。 这一课应该每天1-2小时进行，试图记住读过的内容。 没有必要通过科学论文的丛林，你可以阅读小说，从中获益的大脑也是如此。
- 看电影 。 经过深思熟虑的观察，大脑会不知疲倦地工作，停止在编剧或操作员的有趣时刻和错误。
- 研究 。 一定要对新事物感兴趣，研究的主题不是那么重要，主要是它不太容易给你。 它可以是外语，历史或手工艺品。
- 玩 。 不要惊讶，这种方法也可以使我们的大脑工作。 选择棋盘游戏，收集拼图或使用 电脑 进行逻辑游戏。
- 音乐 。 有资料表明古典音乐对我们的神经系统有积极的影响，有助于训练记忆和大脑。 虽然，没有必要用经典来装载你的耳朵，但如果它不能给你带来欢乐。 选择音乐品尝，主要的是它不是原始的，否则你不会从大脑中受益。
- 互联网 。 有许多网站提供访问者
各种逻辑或记忆的发展任务。 例如，Mnemonica，Wikium，Happymozg，Petrucheck。 - 创造力 。 试图创造你自己的东西肯定会迫使我们的大脑工作，最主要的是选择你喜欢的东西。 尝试写诗或故事，演奏乐器，用粘土雕刻。
正如你所看到的，你可以在年轻人和老年人中激活和训练大脑，主要是展现欲望和找寻时间。 而可能性和这么多，它仍然只是为你选择最有趣的方式。