怀孕的第一个月 - 你能做什么，你不能做什么？

当你第一次知道你期待着一个孩子时，通常会产生很多积极的情绪。 但他们经常与焦虑混合在一起，特别是如果这是您的第一次怀孕。 通常女性都害怕伤害面包屑，并且对现在拥有什么样的生活方式感兴趣。 因此，我们会考虑在妊娠的头一个月可以做什么和不可能做什么。

对未来妈妈有用的建议

通常情况下，肚子里的宝宝很好的免受外部因素的影响。 但要知道在怀孕初期能做什么和不能做什么，仍然需要避免不必要的问题。 如果你想生下一个健康的儿子或女儿，这是值得听取以下提示：

1. 即使你感觉良好，也要去看医生。 例如，当出现对胎儿威胁的第一个迹象时 ，他会指定一个超声波来排除宫外孕 。 此外，建议健康女性进行基本的血液和尿液检测，以发现身体隐藏的问题。 因此，不要听从朋友的建议，他们应该知道在怀孕的头几周有什么可以或不可以做什么，延缓对妇科医生的访问。
2. 多休息一下。 现在你的身体适应新的状态，需要额外的放松。 尽可能排除压力情况：如果您有辛勤工作，请不要犹豫与当局联系，并要求您临时将您转移到其他职位或兼职。 通常专家在谈论怀孕头几个月可以做什么，不可能做什么，建议参加未来母亲的瑜伽课程，或者在家里愉快的音乐下进行放松练习。
3. 如果你开始伤害并填满你的胸部， 不要忽视专门为孕妇设计的胸罩：这样可以避免妊娠纹。
4. 研究怀孕初期可以做什么和不可以做什么的问题，医生们得出结论，未来的母亲不应该在没有咨询医生的情况下明确地吸烟，饮酒和服用任何药物 。
5. 有时在此期间，阴道分泌物量急剧增加。 如果它们清澈或白色，但没有不愉快的气味，就拍打 焦虑不值得，但你需要仔细观察个人卫生，最好使用婴儿肥皂作为最安全的化妆品。
6. 调整你的饮食。 由于怀孕的第一个星期是找出什么可以和不可以吃什么。 多吃荞麦，燕麦粥和小麦粥，但应排除大米和粗面粉。 蔬菜和水果也是必需的，但数量合理。 但是购买非天然糖果，意大利面，炸土豆，最好不要被带走。 有时你可能需要服用特殊的维生素复合物。