许多营养学家认为人们最有用的粥是燕麦粥，因此有必要为肠（几种食谱）， 面罩和早餐吃简单的食物。 它充满了许多有用的微量元素，氨基酸和纤维。 因此，当它被包含在菜单中时，皮肤，指甲，一般健康状况和人的健康状况都可以很快看到。
食谱从燕麦片，蜂蜜和坚果擦洗肠道
配料：
- 燕麦片 - 5汤匙。 l;
- 液体蜂蜜 - 1茶匙;
- 核桃 - 1汤匙。 l;
- 水净化或煮沸 - 5汤匙。 l;
- 奶油 - 1茶匙。
准备和使用
晚上睡觉前，最好在晚上做这道菜。 将干燕麦片切碎成粉末。 充满冷开水，并放置过夜。 早上，加入蜂蜜，奶油和切丝坚果。 一切都是混合的。
这种药最好在早上六点到八点的空腹使用。 你不能洗净粥。 因此，早餐前半小时可以让一杯干净的水。 用餐期间，你需要彻底咀嚼。 第一次采取正常的菜单可以在早餐后三小时。
对于那些想要清洁身体毒素的人，建议从燕麦片中进行肠道擦洗，作为预防性补救措施 - 每周三次。 重复，直到所需的结果。
那些想要摆脱超重的人每天早晨应该吃这样的粥一个月。 那么必须在60天内休息一下。 这种治疗后可以再次重复。 第一次改变将在一两个星期后出现 - 这一切都取决于身体和肠道的结垢。
必须记住，经常服用燕麦片（每天多次）也是有害的。 随着时间推移，植酸开始积聚在体内，这有助于钙的洗脱。
有用的信息
烹饪过程中燕麦片越少经过热处理，其中储存的有用元素就越多。 这种食物具有阻止胆固醇渗入血液的过程的物质。 同时为了在身体中保持稳定，每天早上足以使用这样的磨砂膏十天。 它也使得很难沉积多余的脂肪。
只需要开始吃这种食物，第一次改变可以在几天内注意到。