自我控制是控制自己的能力; 这是一种内部力量，可以让我们控制自己的行为，情绪，欲望和习惯。 自我控制与自我控制有关，是一种包含勇气，耐力和 决心 的集体特征。
自我控制和性格发展
一个能够控制情绪，控制情绪和行为，控制情绪，保持冷静并且不会发作的人，决定了自我控制和自我控制。
一个人努力成为一名领导者，而且只是一个坚强的人格 ，其基本和最重要的特征之一就是能够在极端情况下保持冷静，并且能够应对外部情绪而不会对刺激物产生反应并保持冷静。
一个知道如何控制自己的人通常会变得成功和受欢迎。 相反，自我控制力低下的人会受到恶习。 不幸的是，我们经常失去镇定，问题是我们高估了不屈服于诱惑的能力。 但是，可以训练自我控制和自我控制。 如实践所示，自我控制是有限的。 训练对身体的自我控制有生理效应。 并且首先要自我控制，意识到当下的弱点。
- 加强自我控制，鼓励自己。
- 请严格限期，即在发现自己处于诱惑状态之前作出决定。
- 也使用鞭子方法，为诱惑罚款。
- 不要在精神上或身体上诱惑你自己。
- 乐观地实现这一目标。
- 尝试欣赏你的目标，然后你会努力。
- 使用情绪来增加自我控制。
一般来说，自我控制的教导意味着消除坏习惯。 绝对令人难以置信的自我控制是品格。
如何保持镇静？
不幸的是，我们当中有很多丑陋的人，生活充满了冲突。 因此，在这些情况下，你需要知道如何解决冲突，同时保持自我控制。
- 尽量不要戏剧化情况，而要从另一方面看待它。
- 在与朋友讨论问题之前先考虑一下，先自己挖掘一下。
- 尽量保持冷静，以保持冷静。
- 确定使你失去控制的因素。
- 记住你控制情绪的情况。
- 创造一个放松你的环境（音乐，沉默等）。
- 学会分心，放松。
如何不失去自我控制？
自我控制是一个人一生中非常重要的特征。 失去自制力后，你会犯严重的错误。 要做到这一点，你应该控制自己，而不是注意内部和外部的刺激。 还应该记住的是，当你失去镇定时，身体开始为你说话，即：脸变得更苍白或更红，心悸更频繁，血管缩小或变宽，口干燥。 在这方面，不要浪费精力和健康问题，控制自己的情绪，只想好事。
为了不失去自我控制，有必要遵循一些规则：
- 微笑，没有什么能像敌人的微笑那样激怒敌人。
- 如果对手的声调或呼喊增加，那么你应该保持冷静的语调。
- 不要屈服于挑衅，也不要在堆中收集所有的不满。
所以我们得出一个结论，知道如何控制自己的人有什么好处。 自我控制让人们有机会理性地行动，而不是情绪化，并有助于做出正确的决定。