上个月，Ciara的这位31岁的歌手，舞蹈演员和词曲作者生下了第二个孩子 - 一个名叫Sienna的女孩。 尽管这样一个快乐的事件，歌手在怀孕期间增加了27公斤。 今天，Siare已经成功减重9公斤，她很高兴地向粉丝们讲述了这件事。
歌手回到她的形式
今天，这位31岁的歌手在Instagram的网页上发布了一个快照和一个有趣的帖子，让她的粉丝们感到非常高兴。 西亚拉发表的照片是在第二次出生前几天拍摄的。 在它上面，歌手摆着一件轻盈短礼服，站在靠近窗户的地方，从那里可以欣赏到壮观的海景。 在照片下，席亚拉做了以下题词：
“我是一个相当固执而有目的的人。 这就是为什么在我的身体不会生活那些27公斤，这在怀孕期间定居在我身上。 今天我想向大家证明我的话不是玩具。 出生后的第一个月，我设法减掉了9公斤！ 对我而言，这是胜利的开始。 我相信它会更好。 为了讨论我打算如何塑造自己的形象，我决定每周都会附上我的体重和我的照片报告。 下个星期我想失去4.5公斤。 我希望我能成功。“
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西亚拉有减肥经验
这位31岁的歌手并不是第一次获得如此多的体重。 在第一次怀孕期间，当她带着Futher的儿子时，这位女演员收回了30多公斤。 然后西亚拉在4个月内减肥了27公斤。 之后，她告诉了粉丝和每个想减肥的人，以及她为了达到这个目标所做的一切。 这就是她对粉丝的吸引力：
“第一次出生对我来说很难。 在他们之后的一段时间，我无法主动移动和坐下来饮食。 但是，只要医生允许我这样做，我就毫不犹豫。 在医生报告体力消耗的可能性之后，我几乎立即回到健身房。 课程持续了大约3个小时。 这一切都始于我在教练身上花了一个小时，背负重量并在不同的肌肉群上进行练习。 之后，我去跑步机和自行车，安排自己的有氧运动。 它持续了大约2个小时。至于饮食，这是非常艰难的。 说我不想吃美味的东西就是狡猾。 我真的很想，但是众所周知的口头禅帮助我：“食物不会在任何地方消失。” 正是这种生活方式让我摆脱了多余的体重。“
除了这样的组织和目的外，席亚拉还可以在家庭中拥有支持。 最近，她的丈夫罗素威尔逊表示，在一切都会支持他的妻子，不管哪个问题会影响决定。 此外，他一再表示，他钦佩西亚拉，不仅她的出现，而且还有能力做出正确的决定。