大多数孕妇在听完或阅读有关轻度出生的故事后，都开始渴望以同样的方式转移孩子出生的过程。 只是想保留完全无痛分娩根本不可能，当然，如果一个女人不是用各种止痛药“塞满”，一切都会像梦一样流逝。 但光诞生的一些秘密依然存在。 但是，不应该认为他们的知识和履行会对每个特定情况有所帮助。 这是幸运的。
“光诞生”这个词是什么意思？
这个概念是相当空间的，但其主要含义在于在孩子出生过程中缺乏医疗和医疗干预。 它应该发生一段时间，带来最小的痛苦，并最终诞生一个健康的婴儿。 妈妈通常对如何让出生容易，而不是疲惫和痛苦感兴趣。 但是，你需要知道，每个女人的痛苦阈值都是个体的。 这就是为什么每个人都有准备轻松分娩的规则。 下面是其中最受欢迎的。
收集关于如何轻松转移劳动力的信息
为了彻底驱除即将出生的恐惧，女人应该花时间研究这种机制。 有必要收集有关儿童出生过程的哪些阶段，每个阶段延伸多长时间，如何在特定阶段表现等等的最多信息。 当然，这并不意味着妈妈会成为专业人士，但知道未来是非常令人放心的。
轻诞生体操
在怀孕的最后几天，大多数女性喜欢躺着或坐着，通过积聚的力量来激励它。 但事实证明，这是根本错误的。 对于轻度劳动有一整套复杂的练习，如果你自己以恐惧或懒惰的方式表现自己，那么找一个有相关经验的好教练。
适当的呼吸 - 方便快捷的送货
专家建议伴随每次战斗缓慢和深呼吸。 休息时，以自然和熟悉的方式呼吸是值得的。 在施加压力时，通常需要吸入和呼出空气，防止破裂。
轻度怀孕和轻度出生的道德和精神方面
这个问题应该得到最大的关注。 不仅是未来的母亲，还有她的周围环境。 轻度劳动的情绪扮演着非常重要的角色，伴随着自信，自身的力量和亲属的支持。 再一次地，了解并理解 分娩过程 的本质，认识 到分娩过程 的必然性以及宝宝必须更加努力的事实，才能以积极的方式建立母亲。
相信的人在祈祷轻松出生，拜访他们的精神导师，以及对他们未来的宝宝长期和积极的反思中吸引力量和信心。 特别恐惧的人会试图变得更加大胆，因为他们可以独立地或在外部人的帮助下启动轻生的各种阴谋。
此外，许多孕妇开始根据分娩情况寻找自己。 这是完全没有根据的职业，他们受到“有经验”的分娩妇女的故事的鼓舞。 简单地接受亲友的轻生愿望，在道义上和身体上为他们做好准备，而不浪费时间。
有时候，为了让工作轻松过关，只要与未出生的婴儿谈话就足够了，并要求他不要长时间折磨妈妈。 一些分娩中的妇女正是这样激发了他们简单的妊娠结局。 无论如何， 第二胎比第一胎更容易 ，这是一个很好的刺激！