应该记住，气候变化可能会影响福祉。
因为人需要适应新的环境，大气压力和湿度，身体的适应和症状是非常正常的现象。
适应症的症状和体征：
- 流涕;
- 潘兴和喉咙痛;
- 畏寒;
- 出汗增加 ;
- 心率增加。
适应环境的迹象通常会在几天内自行消失，但有时身体需要一些帮助。 例如，如果症状不会消失，但会加重：
- 血压升高;
- 肠道问题，最常见的是腹泻和便秘;
- 恶心;
- 头晕;
- 头痛;
- 呕吐;
- 普遍弱点;
- 睡眠不好;
- 神经系统疾病。
适应环境类型：
- 热;
- 高度。
以上两种适应环境是主要和最常见的。 让我们更详细地考虑它们中的每一个。
山上的环境适应如何？
爬升到比海平面高得多的高度，对人体有些危险。 主要原因是环境空气中有效氧浓度的降低。 由于血液中存在这些条件，红血球和血红蛋白的水平增加以补偿缺氧。 此外，血流速度明显减慢，基础代谢水平下降，身体就转向节能制度。 这导致人类活动减少，嗜睡，虚弱和头痛。
另外，在山区气压非常低。 这引起人体肺通气量的增加和心脏体积的强制性增加。 因此，旅客和游客常常有严重的呼吸不畅或窒息的感觉。
在山上适应环境的治疗
首先，有必要避免导致出现适应症症状的因素：
- 不要爬到每天超过500米的高度。
- 在达到的高度停留1-2天。
- 比正常情况下多饮用2倍的水。
- 因为消化在山上更糟糕，所以限制饮食。 喜欢低脂肪，清淡的食物，准备热门的第一道菜。
- 采取 维生素 和酶来刺激消化。 帮助大脑活动的药物也是有用的。
如果适应环境确实干扰了它的征兆，就必须降低到可接受的高度，并使身体处于休息状态。 在治疗过程中，您可以呼吸氧气或碳水化合物。
在炎热的气候下如何将适应气候转移到海洋？
住在度假村的困难在于，除了高温外，周围的空气会由于过度的潮湿而破坏人体的温度调节。 您可以通过以下方式缓解病情：
- 确保您睡觉和休息的房间内的空气温度和湿度可接受，例如使用空调;
- 为了限制体力消耗，即使睡眠时间显着增加，在头1-2天内也需要让自己睡觉;
- 每天至少喝2.5-3升水;
- 限制咸味食品和高脂肪食品的消费;
- 穿着轻便，宽松的天然面料制成的衣服;
- 在晚上，睡觉前散步;
- 洗个凉爽的淋浴;
- 不要从中午到下午3点享用日光浴;
- 戴帽子。
携带化疗药物，尤其是退热药物和药物使肠道正常化不是多余的。