Chia种子 - 有用的特性和禁忌症

加亚草被称为西班牙圣人。 最近，这种一年生植物的种子已经变得非常流行。 尽管古代阿兹特克人也发现了他们的益处 - 他们吃了一小撮种子，相信这会给他们带来超强的力量。 自然，没有人甚至怀疑奇异子有一些有用的特性和禁忌症。 但现在这个世界为这种草药开辟了越来越多的机会。

奇亚籽的有用特性

在种子中，只有85卡路里，但同时有很多有用的物质：

• ω-3脂肪酸;
• 纤维;
• 钙;
• 抗氧化剂;
• 铁;
• 钾;
• 镁;
• 磷;
• 锌;
• 硫胺素;
• 核黄素;
• 维生素A，C，E;
• 烟酸。

它们提供奇亚籽的所有有用特性。 他们能够：

• 使消化系统正常化;
• 加强 牙釉质 ;
• 控制心血管系统的工作;
• 有利地影响内分泌系统并促进与激素合成酶;
• 增强免疫力;
• 调节体重;
• 降低胆固醇;
• 稳定神经系统的工作;
• 降低血糖水平;
• 控制压力水平;
• 对抗细菌;
• 中和过敏反应;
• 使身体恢复活力;
• 改善记忆力;
• 激活生殖系统的工作;
• 有利地影响肌肉骨骼系统的状况。

奇异籽油和新鲜谷物的有用特性推荐供体力消耗大的人使用。 所有这些都是因为植物可以吸收大量的液体。

西班牙鼠尾草是一种很好的减肥方法。 几勺种子就足以让一个人充满并且完全不再想吃东西。 嘉种子控制糖的水平。 并增加它 - 胃出现脂肪皱纹的可能原因之一。 此外，谷物参与新陈代谢过程 - 他们加速它 - 由于更快速的脂肪分解。

如果没有禁止和禁忌使用奇异子的有益特性，它们可以用于：

• 使胃肠道的粘膜器官升高;
• 身体毒素和毒素的净化;
• 消除便秘和腹泻;
• 恢复微生物群落;
• 战胜 胃灼热 ;
• 胃液酸度正常化。

由于氨基酸色氨酸，西班牙鼠尾草的种子可以用作安眠药。 他们舒缓和改善情绪。

咀嚼生的种子不是很方便 - 它们很小并且卡在牙齿之间。 使用前，他们应该装满水或牛奶。 如果需要，可以根据谷物制备冰沙。

评论医生和使用奇异子的禁忌症

人们对民间疗法持怀疑态度。 但是对于西班牙的圣人来说，他们一无所有。 富含矿物质和维生素，该产品的组成对健康有益。 最主要的是不要过头。

有chia种子和禁忌症：

1. 他们不应该与阿司匹林和抗凝血剂平行使用。
2. 极度谨慎地使用西班牙丹参可能导致过敏。
3. 低血压可能会导致伤害。
4. 不建议为血液凝固性差的人吃种子。
5. 拒食嘉对急性食物中毒是可取的。
6. 虽然谷物被认为是绝对无害的，但它们不需要在怀孕和哺乳期间食用。
7. 不可预知的是，chia也可以发生在甘油三酯升高的人身上。