Taylor Lautner的增长和其他参数

泰勒·洛特纳(泰勒·洛特纳)是一位天赋异禀的演员,他的模特儿成长壮观,外部数据惊人,在公平的性爱中享有前所未有的盛名。 这并不奇怪。 另外,名人通过一系列的训练练习不断保持身材。

泰勒劳特纳的身高和体重是多少?

吸血鬼传奇“暮光之城”中的明星身高增加178厘米,重约79公斤。 与此同时,他精益求精,出版新闻是一个年轻人外表的一个亮点。 有趣的是,为了拍摄电影“暮光之城”,他得到了15公斤肌肉质量。 难以置信,对吗? 但除此之外,制作人会拒绝看到劳特纳上场。 你不能为艺术做什么?

来自好莱坞明星的复杂练习

如前所述,救援媒体是一种演员的外表。 您可以通过一系列练习来抽取它:

  1. 在fitball上举起身体 。 在这里,我们既压迫胸部肌肉又压迫胸部肌肉。 所以,矫直的双腿躺在球上。 我们将它卷起来,抬起我们的臀部。 我们计数三秒钟,然后回到原来的位置。 我们重复30次。
  2. 举起酒吧的腿 。 挂在酒吧上。 双手肩宽分开,双腿应稍微弯曲膝盖。 接下来,提高他们的乳房。 暂停。 我们回到原来的位置。 我们重复25-30次。
  3. 扭转说谎 。 我们摆动斜腹肌。 我们躺在后面,以90度的角度弯曲我们的腿。 然后,你应该把你的腿再抬高90度,同时臀部也要抬起。 我们重复40次。
  4. 在fitball上滚动 。 用脚放在运动球上躺下。 绷紧臀部并将其滚动给他。 暂停。 我们回到原来的位置。 我们执行30次。
  5. 我们加强新闻 。 为此,躺在你的背上,以45度的角度举起手和脚。 暂停。 我们回到起点。 重复20次。
另请阅读

正如你所看到的,没有什么超级复杂的。