Ayran是一种古老的游牧民族饮品，可以从酵母，牛奶，奶牛，山羊等牛奶中煮熟。今天，它可以在货架上看到传统的牛奶和酸奶，在这篇文章中将讲述 ayran 的用处。
ayran的有用属性
首先，它有利地影响整个胃肠道，改善食欲，加速消化过程，抑制腐败细菌的繁殖并使肠道微生物群落正常化。 对于那些对减肥有用的人来说，这将是答案。 经常在两餐之间吃它，浓稠地品尝新鲜草药，你可以将体重移动到地面，降低血液中胆固醇的能力只会加速这一过程。
在穆斯林和亚洲其他国家，他们不会想象没有阿兰的生活，事实上这些国家以长期的肝脏着称。 也许秘诀在于这种饮料能够使血压和 血糖水平 恢复正常，恢复水盐平衡，缓解身体肿胀，增强肌肉张力和肌肉力量，可以很好地预防骨质疏松症。 在ayran中，钙和牛奶脂肪以最佳比例存在，这为人体最好的吸收提供了先决条件，
至于ayran在商店中是否有用，在生产过程中，身体的大部分有价值的特性都是平衡的，所以奇迹效应不应该从这样的饮料中预料到。 是的，它很好地解决了口渴，是的，它有一些类似牛奶的动作，但是在现在的饮料之前“不能坚持”。 对于减肥来说，尽可能饮用，但要结合适当的营养，尽管这一建议适用于自制产品。